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00:00 Moi je sais que j'ai notamment fait une hypothermie en me mettant dans une eau à 2°C pendant 20 minutes
00:05 donc finalement si on dépasse les bornes, le corps finit par se refroidir.
00:10 Je tournerai pas haut.
00:12 J'ai flippé là.
00:14 Je suis quintuple champion du monde d'apnée, j'ai eu 8 records du monde dans différentes disciplines d'apnée,
00:20 dont les deux derniers records étaient sous la glace, en distance sous la glace.
00:25 C'est le film qu'on présente en ce moment qui a été produit par Almofilm.
00:30 J'ai eu 2-3 frayeurs en apnée en tout cas.
00:41 Mon dernier record sous la glace sans combinaison,
00:44 où il y avait vraiment une véritable inconnue d'un point de vue physiologique et notamment cardiologique.
00:50 J'étais vraiment dans le doute sur ma capacité à supporter ce que j'allais faire subir à mon corps.
00:54 Ça pouvait être syncope, mais ça pouvait être aussi arrêt cardiaque, noyade, hypothermie profonde, etc.
01:00 Ça a été assez flippant pendant longtemps avant le record,
01:04 jusqu'à ce que j'accepte finalement ça et que je lâche prise.
01:07 Quand on est sous l'eau et qu'on retient sa ventilation, on est dans un mode différent.
01:10 On est centré sur le moment présent.
01:21 On est à l'écoute de ses sensations et assez détachés des pensées qui nous parasitent en surface finalement.
01:27 Mais personne n'aime se mettre dans l'eau gelée, c'est toujours un peu désagréable.
01:39 C'est après que ça fait du bien, on se sent bien après.
01:47 Au niveau physique, il y a beaucoup d'impacts qui commencent à être sérieusement étudiés sur le système immunitaire.
01:54 Moi je les ai ressentis personnellement.
01:57 Je ne tombais plus malade, tout simplement, quand je me mettais dans l'eau froide.
02:00 Du coup, maintenant, c'est une routine que je garde tous les matins, douche froide, pour commencer la journée.
02:05 C'est vraiment bien.
02:06 Et l'acclimatation au froid, c'était un jour sur deux, se mettre dans de l'eau entre 3 et 10 degrés,
02:12 pendant 10 à 20 minutes.
02:14 Pour le record, il a fallu que je prenne 10 à 12 kilos de gras,
02:17 pour supporter l'impact thermique du froid sur mes entraînements.
02:21 100 mètres !
02:23 Mon ami, un carte blanche !
02:35 Bravo !
02:36 Félicitations !