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PersonnesTranscription
00:00 Si vous allez au gym et que vous vous enlèvez, vous regardez dans le miroir, vous ne voyez rien.
00:06 Et si vous allez au gym le lendemain et que vous regardez dans le miroir, vous ne voyez rien.
00:11 Donc, clairement, il n'y a pas de résultats, ça ne peut pas être mesuré, ça ne doit pas être affectif.
00:15 Donc, on s'arrête.
00:18 Ou, si vous croyez fondamentalement que c'est le bon cours d'action, vous vous en mettez.
00:22 Si vous croyez qu'il y a quelque chose là-dedans, vous vous commettez à un acte de service.
00:26 Vous vous commettez au régime, à l'exercice.
00:29 Vous pouvez le faire, vous pouvez manger un chocolat un jour, vous pouvez le faire un jour ou deux, ça permet ça.
00:35 Mais si vous vous mettez à la consistance, je ne suis pas sûr quel jour, mais je sais que vous allez vous mettre en forme.
00:40 Ce n'est pas à propos des événements, ce n'est pas à propos de l'intensité, c'est à propos de la consistance.
00:44 C'est la consistance. Aller au gym pendant 9 heures ne vous met pas en forme.
00:48 Travailler chaque jour pendant 20 minutes vous met en forme.