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00:00 Je suis fatigué. Je suis fatigué quand je me lève, je suis fatigué quand je me brosse les chico, je suis fatigué quand je prends le RER
00:05 et je suis même fatigué quand je mange. Et le seul moment où je suis pas fatigué, c'est quand je dois m'endormir.
00:10 Et j'en ai marre de cette boucle, alors je voulais que ça change. Et quand je vois les risques sur la santé d'un mauvais sommeil,
00:15 franchement ça m'a fait flipper. Alors je me suis promis de changer ça. J'ai donc lu tous les livres, regardé toutes les vidéos,
00:20 regardé tous les documentaires. J'ai absorbé toute la connaissance qu'il y avait en rapport avec le sommeil.
00:25 J'ai condensé tout ce qui était le plus important dans cette vidéo. Il y a probablement beaucoup de choses dans cette vidéo
00:30 que vous ne savez pas mais que vous devez savoir.
00:33 66% des Français se sentent fatigués. Il est fort probable que ces 66% aient une mauvaise sonnerie au réveil.
00:38 [Musique]