Água - Você sabe como beber água?
- há 4 meses
Como é de conhecimento de todos, nosso corpo é formado, em média, por 70 por cento de água, e é de suma importância que mantenhamos ele sempre bem hidratado, pois nossos órgãos dependem de água para seu bom funcionamento, além de ser primordial na composição do plasma do sangue.
Vejamos algumas questões:
Você tem certeza de que está bebendo a quantidade de água que seu corpo precisa?
Você sabe os horários certos para beber água?
Parecem perguntas triviais, certo?
Se você não ingerir a quantidade certa, ou se tomar água na hora errada, pode afetar como você age, havendo efeitos e consequências prejudiciais em sua vida.
Então, vejamos:
Qual quantidade de água precisamos beber por dia?
Ouvimos informações de alguma organização, que precisamos beber de dois a dois litros e meio de água por dia.
Esse, é realmente o caso? Vamos pensar!
Uma pessoa pesa 130 quilos e a outra pesa 50 quilos.
O QUE VOCÊ ACHA?
Essas duas pessoas precisam beber a mesma quantidade de água?
Ambas têm a mesma água em seu corpo? Perdem a mesma quantidade de água?
Claro que não.
Portanto, a quantidade de água que devemos beber por dia, depende do nosso peso, depende da temperatura ambiente, da umidade, do tipo de atividade ou trabalho que uma pessoa faz, porque existem certos tipos de trabalho, ou atividade, que fará uma pessoa ficar muito cansado, suar mais, e outras que não.
Vejamos algumas questões:
Você tem certeza de que está bebendo a quantidade de água que seu corpo precisa?
Você sabe os horários certos para beber água?
Parecem perguntas triviais, certo?
Se você não ingerir a quantidade certa, ou se tomar água na hora errada, pode afetar como você age, havendo efeitos e consequências prejudiciais em sua vida.
Então, vejamos:
Qual quantidade de água precisamos beber por dia?
Ouvimos informações de alguma organização, que precisamos beber de dois a dois litros e meio de água por dia.
Esse, é realmente o caso? Vamos pensar!
Uma pessoa pesa 130 quilos e a outra pesa 50 quilos.
O QUE VOCÊ ACHA?
Essas duas pessoas precisam beber a mesma quantidade de água?
Ambas têm a mesma água em seu corpo? Perdem a mesma quantidade de água?
Claro que não.
Portanto, a quantidade de água que devemos beber por dia, depende do nosso peso, depende da temperatura ambiente, da umidade, do tipo de atividade ou trabalho que uma pessoa faz, porque existem certos tipos de trabalho, ou atividade, que fará uma pessoa ficar muito cansado, suar mais, e outras que não.