2019 video cours taiso
cours taiso avec ballons
Category
🥇
SportTranscription
00:00 On va commencer par le premier mouvement.
00:07 On va commencer par le premier mouvement.
00:10 On va commencer par le premier mouvement.
00:15 On va commencer par le premier mouvement.
00:20 On va commencer par le premier mouvement.
00:25 C'est parti.
00:32 C'est parti.
00:35 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.
01:00 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.
01:21 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
01:36 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
01:56 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
02:16 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
02:31 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
02:51 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:16 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:31 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
03:47 Et on relâche.
03:49 Dernier bloc devant la vitesse.
04:07 C'est normal si ça tire sous les cuisses et que ça commence à trembler, on relâche.
04:17 On va fixer la balle, on passe les mains sous les fesses et c'est partie jambe tendue, on y va.
04:24 Forcez bien avec la balle, c'est des adducteurs aussi.
04:29 On va lever les épaules pour accentuer les forces sur les abdos, tendez bien les jambes.
04:52 On va faire 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11.
05:12 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
05:41 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
06:05 On va faire 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
06:34 Allez, c'est parti !
06:39 Les gars, on connaît le mood !
06:43 Regarde, il est léger !
06:46 On utilise le z, là.
06:56 Prenez votre temps, ne prenez pas le démarrage.
06:59 Je me place tranquille, et une fois que je suis placé là, je vais chercher le partenaire.
07:05 Je me place, je me place.
07:10 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
07:20 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
07:44 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
08:13 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
08:24 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
08:51 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
08:59 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
09:10 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
09:39 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
10:02 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
10:25 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
10:53 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
11:05 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
11:28 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
11:43 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
12:04 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
12:19 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
12:44 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
12:59 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
13:24 On est avec l'impression d'être dans un film noir.
13:53 On est avec l'impression d'être dans un film noir.