DIS POURQUOI
L’amnésie du coucher est un phénomène courant. Lorsque tu t’endors, ton cerveau passe par différentes phases de sommeil, et le passage de la conscience à l’inconscience peut être assez rapide et fluide. Ton cerveau se déconnecte progressivement du monde extérieur, et c’est pour cela que tu ne te souviens pas du moment précis où tu t’endors
L’amnésie du coucher est un phénomène courant. Lorsque tu t’endors, ton cerveau passe par différentes phases de sommeil, et le passage de la conscience à l’inconscience peut être assez rapide et fluide. Ton cerveau se déconnecte progressivement du monde extérieur, et c’est pour cela que tu ne te souviens pas du moment précis où tu t’endors
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ÉducationTranscription
00:00 -Eddy, pourquoi je me souviens jamais du moment où je m'endors ?
00:03 -Dis pourquoi ?
00:04 -C'est l'heure de se réveiller, Phineas.
00:06 -Bon, d'abord, il faut comprendre que le corps ne fonctionne pas comme un interrupteur on/off.
00:10 L'endormissement, c'est un processus complexe avec plusieurs étapes.
00:14 Quand tu t'allonges pour faire rond-pige, ton cerveau se détache progressivement du monde extérieur
00:18 pour se concentrer sur tes pensées et sensations intérieures.
00:21 Tes muscles se relaxent et ton cœur bat moins vite.
00:23 On appelle ça un état hypnagogique.
00:25 C'est un petit peu comme une transe.
00:26 Tu es encore conscient, mais tu peux avoir des hallucinations visuelles ou auditives.
00:30 Par exemple, répéter dans ta tête un geste que tu as beaucoup fait dans la journée.
00:33 Personnellement, je me vois rater des mouvements de danse en boucle.
00:36 C'est hyper fun.
00:38 Seulement, quand tu es dans cet état, ton cerveau se détache du monde extérieur,
00:41 ce qui rend la création de nouveaux souvenirs peu probables.
00:44 Des souvenirs qui, de toute façon, ne pourraient pas être transférés de ta mémoire à court terme
00:47 vers un stockage à long terme, puisque le changement d'état de ton cerveau empêche ce processus.
00:52 L'état hypnagogique reste cependant un outil de créativité très utile.
00:55 Par exemple, Salvador Dali s'endormait avec un objet dans la main
00:58 qui, en tombant, le réveillait juste avant qu'il ne sombre complètement.
01:01 Il se remettait alors au travail avec des idées toutes fraîches.
01:04 Bon allez, moi je m'y remets, je vais bosser.