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Rezept Vorspeise

Ein Tipp, um die Kinder (und die widerstrebendsten!) Gemüse zu essen → Spinat Bouletten! Ein einfaches Rezept und Schritt für Schritt erklärt unten ↓↓
Die Möglichkeit, sich mit Ballaststoffen und Nährstoffen durch eine schnelle und vegetarische Mahlzeit zu füllen. Begleitet von Reis/Nudeln oder einfach einem zusammengesetzten Salat, sind diese Bouletten auch perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit :-)

Zutaten:
- 400 g gehackter Spinat (gefroren oder in Dosen)
- 70 g Mehl
- 1 Ei
- 1 Zwiebel
- 12 ml Milch
- Salz und Pfeffer
- Frittieröl


Siehe Rezept auf der Website: https://www.petitchef.de/rezepte/vorspeise/einfache-spinatbouletten-fid-1580940

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