Category
🏖
VoyagesTranscription
00:00 Je t'emmène pendant une séance avec moi dans une salle de sport de luxe à New York.
00:03 Bienvenue à la salle de sport Equinox, il y en a plein à New York.
00:06 Ce qui est bien, c'est qu'avec mon abonnement, je peux toutes les tester.
00:09 A l'entrée, il y a un endroit où on peut se poser, il y a de la wifi gratuite partout, c'est pratique.
00:13 Tu peux même télétravailler ici.
00:14 La salle est sur 4 étages, le vestiaire est au -1 et ensuite il y a 3 étages où tu peux charbonner.
00:20 Comme vous pouvez le voir, il y a tout ce qu'il faut, poids libre, cardio, zone de stretch, salle de pilates, salle de yoga, cycling.
00:26 Vous pouvez faire tout ce que vous voulez, sachant que les cours collectifs sont aussi compris dans l'abonnement.
00:31 Assez parlé, pour ma part, il est temps de passer à l'entraînement.
00:34 Vendredi, c'est le jour où je fais les bras.
00:35 J'adore ce jour, c'est ma séance préférée parce qu'en plus, c'est le week-end, du coup, je peux prendre mon temps.
00:39 Après chaque séance, je m'impose une séance d'abdos en plus d'environ 10-15 minutes.
00:44 Et après, quand j'ai le temps, c'est étirement.
00:46 Mon petit kiff, c'est d'utiliser ces pistolets de massage qui sont à disposition dans la salle de sport.
00:50 Par exemple, j'avais des grosses courbatures par rapport au foot.
00:52 Et après la séance, je me mets une serviette froide comme ça, l'eucalyptus sur la tête.
00:56 C'est mon petit kiff.
00:57 Comme c'est vendredi, j'ai du temps.
00:59 Je passe un peu de temps dans le hammam et après, je me prépare.
01:02 Et ce que j'aime bien dans cette salle de sport, c'est qu'après, si tu as la dalle, il y a tout ce qu'il faut pour toi.
01:06 Il y a un magasin avec des équipements de fitness, mais surtout un frigo intelligent où tu peux prendre ce que tu veux.
01:11 Là, pour le coup, j'ai pris des gaufres protéinées et c'était très bon.
01:14 Et abonne-toi pour plus de vidéos.