Ils ne dînent pas à la maison, ils vont à la salle.
Ils ne sortent pas avec les copains... ils vont à la salle.
Ils ne révisent pas... ils vont à la salle. D'après le baromètre du Credoc, qui fait référence, 41% des 15-24 ans font du sport dans le domaine "forme et gymnastique". C'est 15 points de plus que la moyenne.
Ils ne sortent pas avec les copains... ils vont à la salle.
Ils ne révisent pas... ils vont à la salle. D'après le baromètre du Credoc, qui fait référence, 41% des 15-24 ans font du sport dans le domaine "forme et gymnastique". C'est 15 points de plus que la moyenne.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 Tu penches un peu ton dos en arrière mais jamais de cambrure.
00:02 Donc il est droit et tu te penches un peu.
00:04 Apprendre les bonnes positions et les exercices adaptés à ses objectifs,
00:08 c'était inévitable pour Julia, 25 ans, nouvelle adepte de la musculation.
00:12 J'ai commencé il n'y a pas longtemps, au début d'année.
00:15 Comme elle, les 16-25 ans sont de plus en plus nombreux à s'inscrire dans cette salle de région parisienne.
00:21 Cette tranche d'âge correspond aujourd'hui quasiment à 40% de nos adhérents.
00:27 Des jeunes souvent inspirés par les corps de rêve qu'ils peuvent retrouver sur les réseaux sociaux
00:31 et qui les incitent parfois à aller au-delà de leurs capacités.
00:35 Ils veulent directement passer un peu à leur côté légau qui rentre en jeu,
00:40 mettre toujours un peu plus lourd alors que des fois il faudrait peut-être baisser la charge pour une meilleure technique.
00:45 Trop chargé, de manière trop rapide, c'est le risque par excellence d'abîmer leurs fragiles articulations.
00:51 Quand on commence la musculation, on veut des résultats rapides,
00:55 comme à chaque fois qu'on commence un sport.
00:56 Vu qu'on se rend compte rapidement que ce n'est pas toujours aussi simple et qu'on n'a pas toujours des résultats,
01:02 on a tendance à augmenter la fréquence ou on augmente les charges.
01:05 Et donc on augmente le risque de blessure.
01:08 L'accompagnement par des coachs est donc la clé pour bien commencer la musculation.
01:12 Toutefois, rappelons qu'avant 16 ans, l'accès à ces salles de sport n'est pas autorisé.