L’anxiété, un super pouvoir ? Les chroniqueurs de C à vous se prêtent à une folle expérience

Wendy Suzuki, neuroscientifique et auteure de « Votre anxiété est un super pouvoir», qui est sorti en France le 30 mars, était sur le plateau de C à vous. Elle a encouragé tous les chroniqueurs à participer à une dynamique expérience !
Wendy suzuki spécialiste des neurosciences se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie elle a d'ailleurs publié un ouvrage votre anxiété est un super pouvoir aux éditions marabout l'anxiété est en effet essentiel à notre survie est utilisé à bon escient elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel cognitifs et physique et quand on sait que près de 30% des français seraient désormais affectés par des troubles anxio dépressif selon des chiffres de santé publique france se livre tombe à pic une expérience montre qu un niveau modéré de stress peut améliorer les performances quand ce niveau est trop élevé la tâche en cours en pâtit mais alors comment maîtriser son niveau d'anxiété le docteur suzuki conseille de prendre de grandes respirations et de faire de l'exercice qui augmente le niveau de dopamine et de sérotonine est réduit l'anxiété pour appuyer son propos elle demande aux chroniqueurs de l'émission c à vous sur france 5 de se lever et d'imiter ses mouvements sur la musique blandin light 2e week-end elle fait alors de grands gestes et demande aux participants de répéter plusieurs mentré dont je suis inspiré tout le monde se prête au jeu et l'expérience se termine avec un high five général et quelques essoufflements cette méthode que wendy suzuki appel intensa ti ce qui signifie la conscience intentionnelle associe des séquences de mouvements physiques kick boxing dans celle yoga à de belles pensées cette discipline a été inventé par une prof de sport new yorkaise nommé patricia moreno c'est un moyen amusant et très puissant au final corps et esprit sont parfaitement alignés [Musique] oh [Musique]