Marine Lorphelin : "Les cures détox qu'on vous vend sont du pur marketing"
Couronnée Miss France en 2013, Marine Lorphelin a rapidement retrouvé les bancs de l'université de médecine. Diplômée en 2022, elle a d'abord commencé à travailler en tant que médecin généraliste en Nouvelle-Calédonie. Récemment séparée de son compagnon après neuf ans de vie commune, la jeune femme est de retour en métropole et s'est installée en colocation à Paris, où elle fait des remplacements avant de peut-être un jour ouvrir son cabinet. Également très active sur les réseaux sociaux, Marine Lorphelin distille ses conseils santé, sport et nutrition sur Instagram, auprès de plus de 990 000 abonnés. Pour aller plus loin, elle vient de publier un livre "En pleine forme", fin août, sur le sujet.
Forte de son expérience, la médecin déconseille vigoureusement les régimes détox qui pullulent, notamment sur les réseaux sociaux comme Instagram, où de nombreuses publicités à ce sujet sont régulièrement relayées. Pour elle, "le seul régime qui est recommandé finalement c'est de manger sainement, équilibré et de saison. On n'a pas besoin de compléments alimentaires ou de cure pour détoxifier son corps, il le fait tout seul.".
Forte de son expérience, la médecin déconseille vigoureusement les régimes détox qui pullulent, notamment sur les réseaux sociaux comme Instagram, où de nombreuses publicités à ce sujet sont régulièrement relayées. Pour elle, "le seul régime qui est recommandé finalement c'est de manger sainement, équilibré et de saison. On n'a pas besoin de compléments alimentaires ou de cure pour détoxifier son corps, il le fait tout seul.".
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00:00 Dans le livre, je parle aussi beaucoup d'alimentation.
00:02 Aucun régime n'est efficace pour une perte de poids pérenne.
00:05 Le seul régime qui est recommandé, finalement,
00:10 c'est de manger sainement, de manger équilibré et de saison.
00:13 Je voulais redonner un peu les bases à tout le monde
00:16 sur ce que ça veut dire d'avoir une alimentation équilibrée.
00:19 Dans le livre, je dis que les cures de détox ne servent à rien.
00:21 Il y a deux choses, en fait.
00:22 Les cures détox qu'on vous vend, qui sont du pur marketing,
00:25 en vous disant que vous avez besoin de détoxifier votre corps
00:29 pour vous sentir mieux, et ça, ça ne veut absolument rien dire.
00:32 On n'a pas besoin de complément alimentaire ou de cure
00:34 pour détoxifier son corps, il le fait tout seul.
00:36 Et il y a aussi dans les cures détox cet aspect
00:38 où, par exemple, ça va être une cure intensive
00:40 à boire des jus pendant une semaine.
00:42 Là, on rentre dans un process de régime
00:45 où on n'apporte pas suffisamment de nutriments
00:47 et pas les groupes de macronutriments essentiels.
00:50 Vous allez forcément perdre du poids si vous faites une cure de jus,
00:53 mais derrière, vous allez remanger normalement
00:55 et vous aurez détraqué votre métabolisme
00:57 et vous risquez de reprendre le poids que vous avez perdu,
00:59 voire même plus.
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