Home Dumbbell Workout Exercises
- 8 bulan yang lalu
Video ini menunjukkan program latihan di rumah dengan dumbbell. Semua 8 latihan yang akan membantu Anda melatih otot seluruh tubuh (lengan, dada, punggung, perut, kaki)
Jika tujuan Anda adalah membentuk otot, makanlah lebih banyak karbohidrat kompleks dan protein. Jika tujuan Anda adalah menghilangkan lemak, makan lebih banyak sayuran, protein, dan minum banyak air
Dan ingat, Anda harus meluangkan beberapa menit untuk melakukan pemanasan sebelum video saya agar Anda tidak terluka atau terkilir
Jika tujuan Anda adalah membentuk otot, makanlah lebih banyak karbohidrat kompleks dan protein. Jika tujuan Anda adalah menghilangkan lemak, makan lebih banyak sayuran, protein, dan minum banyak air
Dan ingat, Anda harus meluangkan beberapa menit untuk melakukan pemanasan sebelum video saya agar Anda tidak terluka atau terkilir