Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kiloda ilk akla gelenin sağlıklı bir yaşam tarzı olduğunu belirterek, yeterli ve dengeli beslenmenin kilo için şart olduğunu söyledi.
Uzmanı ideal kilonun sırrını açıkladı
Sağlıklı bir yaşam tarzı kiloyu kontrol altında tutuyor
DİYARBAKIR -
Egzersiz stilinin düzenlenip, doğru bir şekilde hayata fiziksel aktivitelerin de katılarak egzersizle beraber güzel bir yaşam tarzı oluşturulabileceğini dile getiren Dicle Memorial Hastanesi'nde görev yapan Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, sağlıklı ve yeterli beslenmenin gün içerisinde yeterli enerjinin tüm besin kaynaklarından alınması gerektiğini söyledi.
"Trans yağ tüketilmemeli"
Vatandaşların haftada 2 defa balık tüketimi yapmaları, günlük 400 gram sebze meyve tüketmeleri ve gün içerisinde bol bol su tüketmeleri gerektiğini ifade eden Akpolat, "Vücudumuzun enerji kaynağı olan yağların yüzde 25 ile 35'i doğru yağ kaynaklarında alınmalı.
hbrlr1.com/cylfbyfdkckckl
Uzmanı ideal kilonun sırrını açıkladı
Sağlıklı bir yaşam tarzı kiloyu kontrol altında tutuyor
DİYARBAKIR -
Egzersiz stilinin düzenlenip, doğru bir şekilde hayata fiziksel aktivitelerin de katılarak egzersizle beraber güzel bir yaşam tarzı oluşturulabileceğini dile getiren Dicle Memorial Hastanesi'nde görev yapan Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, sağlıklı ve yeterli beslenmenin gün içerisinde yeterli enerjinin tüm besin kaynaklarından alınması gerektiğini söyledi.
"Trans yağ tüketilmemeli"
Vatandaşların haftada 2 defa balık tüketimi yapmaları, günlük 400 gram sebze meyve tüketmeleri ve gün içerisinde bol bol su tüketmeleri gerektiğini ifade eden Akpolat, "Vücudumuzun enerji kaynağı olan yağların yüzde 25 ile 35'i doğru yağ kaynaklarında alınmalı.
hbrlr1.com/cylfbyfdkckckl
Category
🛠️
Yaşam tarzı