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00:00 Aujourd'hui je te donne toutes les techniques pour avoir des dents blanches.
00:02 Alors attention, des dents blanches au naturel et non pas des dents blanches couleur lavabo
00:06 comme vous voyez sur les réseaux sociaux.
00:08 Ça n'existe pas.
00:09 La première technique et c'est la plus importante, c'est d'avoir une hygiène bucco-dentaire
00:13 stricte.
00:14 On se brosse les dents au minimum deux fois par jour, matin et soir, au mieux trois fois
00:19 après chaque repas.
00:21 On va éliminer la plaque dentaire et les restes alimentaires qui sont présents sur
00:24 les dents et qui peuvent les colorer.
00:26 On peut quand même se brosser les dents.
00:27 La deuxième technique, c'est de choisir un bon dentifrice avec des bons actifs et des
00:31 bons produits à l'intérieur.
00:32 On fait très attention aux dentifrices qui vous promettent des dents éclatantes de blanchères.
00:37 C'est du marketing et ça n'existe pas.
00:40 La troisième technique, elle s'adresse aux grands consommateurs de café et de thé.
00:45 Le café et le thé, ce sont des aliments qui vont colorer très très vite vos dents.
00:49 Dans ce cas-là, si vous buvez du café ou du thé, faites-le au maximum avec une paille.
00:53 Alors ok, ce n'est pas super agréable de boire son café avec une paille, mais ça
00:56 ça va éviter qu'il vienne colorer vos dents.