ماهي متلازمة النفق الرسغي؟

Elconsolto

ماهي متلازمة النفق الرسغي؟    المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي  ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓  Official website :https://www.elconsolto.com  Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto  Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto  Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto  official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto

Transcript

00:00 متلازمة النفق الرصغي

00:02 فين الرصغ؟

00:04 الرصغ هو الريست

00:06 متلازمة النفق الرصغي

00:08 لما احنا بنحس بتنميل

00:10 في صوابع ادينا مستمر

00:12 او حتى بيروح ويرجع

00:14 لكنه مزعج جدا ومؤلم جدا

00:16 ايه اللي بيحصل

00:18 في متلازمة النفق الرصغي؟

00:20 عند الرصغ في بداية الرصغ

00:22 اللي هو الريست طبعا

00:24 فيه هنا نسيج اسمه

00:26 النسيج الضام

00:28 او الكنكتف تيشو

00:30 بيعدي من تحته عصب

00:32 كبير مش صغير

00:34 بيعدي العصب ده ثم ينقسم

00:36 علشان يغزي صوابع اليد

00:38 الخمسة

00:40 لما بيحصل التهاب في النسيج الضام

00:42 بتبدأ النسيج نفسه

00:44 يزنق العصب

00:46 او يضغط على العصب

00:48 اللي بيغزي الاصابع

00:50 والعصب ده اسمه ميديان نيرف

00:52 لما العصب ده بيدغط

00:54 بتبدأ تظهر اعراض

00:56 الام العصبية على الاطراف

00:58 اللي بتغزيها مجموعة

01:00 الانقسامات بتاعت العصب

01:02 بيظهر الموضوع على شكل تنميل شديد جدا

01:04 حرقان لساعات كهربا

01:06 بيبقى مستمر او متقطع

01:08 بناء على حجم الالتهاب اللي حصل

01:10 في النسيج الضام

01:12 علشان يعالج المشكلة دي

01:14 لازم الاول ارأي بحاجة مهمة جدا

01:16 اربع نقاط عن المنطقة دي

01:18 الاربع نقاط دول هما

01:20 السخونة والاحمرار

01:22 والقلم

01:24 والتورم

01:26 هترجعهم تاني هتفهمهم

01:28 السخونة يعني المنطقة دي سخنة ولا لأ

01:32 لونها احمر ولا لأ

01:34 متورمة ولا لأ

01:36 ومؤلمة ولا لأ المنطقة دي تحديدا

01:38 ليه علشان هنا النسيج الضام

01:40 اللي بيغزي العصب او اللي بيعدي من تحته

01:42 العصب مباشرة

01:44 لو ظهرت الاعراض الاربعة دي او تلاتة

01:46 منهم او حتى اتنين منهم

01:48 فده الالتهاب حاد يستدعي

01:50 الكمادات الباردة او التلج

01:52 ثم مضادات الالتهاب

01:54 مع طبيب العظام والراحة

01:56 فقط لا غير

01:58 تقلل استخدام الريست حتى تنتهي المشكلة

02:00 حتى ما الالتهاب يخمد فينتهي

02:02 لو الوضع

02:04 عدى عليه فترة طويلة

02:06 يعني المشكلة بيبقى لها اسبوعين او تلاتة

02:08 او شهر او اكتر

02:10 ده اتحول للالتهاب الموزمن

02:12 ان نتعامل مع الالتهاب الموزمن

02:14 عن طريق التسخين يعني بنحط ادينا في حاجة

02:16 مياه سخنة او بنعمل فوطة

02:18 نحط فيها مياه سخنة ونقصرها كويس

02:20 ونحطها على المنطقة دي

02:22 ونبدأ الاطالات

02:24 الاطالات دي شيء مهم جدا

02:26 علشان نقدر نسلك العصب اللي بيعد من هنا

02:28 لازم نبدأ نعمله

02:30 اطالة بالشكل ده

02:32 نضغط عليه ويفضل

02:34 نبقى فاردين الدراع كويس

02:36 ونبدأ نضغط على العصب حتى من غير

02:38 السباعدة علشان يبدأ العصب

02:40 يتحرك ويخلل نفسه مساحة

02:42 لما يخلل نفسه مساحة

02:44 مع مضادات الالتهاب

02:46 عن طريق طبيب العظام هيبدأ

02:48 الالتهاب يخمد لحد

02:50 ما يتخلص من المشكلة دي

02:52 كمان فيه حاجة مهمة ممكن تستخدمها

02:54 تساهل عليك الموضوع

02:56 بسرعة جدا لو الالم

02:58 اتحول للشكل المزمن زي ما قلنا

03:00 ان انت بتحرك النسيج الضام

03:02 عن طريق الضغط عليه

03:04 بس في اتجاه اليمين

03:06 وفي اتجاه الشمال بتضغط بعمق

03:08 ويمين وشمال

03:10 هتبدأ فورا تسلك مكان

03:12 للعصب ويبدأ العصب يدي اشاراته

03:14 بشكل منتظم مع التعليمات

03:16 اللي احنا قلنا عليها

03:18 وبتمنى لكم دايما الصحة والسعادة

03:20 والسلام عليكم

03:22 (تصفيق)

Category

Transcript

Recommended