El agua de limón es una bebida sabrosa, hidratante y llena de beneficios para la salud.
Si buscas una alternativa a simplemente beber agua, las infusiones como el agua de limón son la mejor opción para cuidar tu salud.
Puedes preparar una refrescante infusión añadiendo limón, lima, hierbas frescas o fruta congelada, Dolores Woods, RDN, nutricionista de la Facultad de Salud Pública de UTHealth Houston.
El agua de limón es una excelente fuente de vitamina C y potasio.
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a la absorción de hierro, es necesaria para la producción de colágeno y también fortalece nuestro sistema inmunológico.
Por otro lado, el potasio es esencial para numerosas funciones corporales, especialmente para el corazón, los músculos y los nervios.
Es relevante destacar que el agua de limón y la limonada son bebidas muy diferentes.
Mientras que el agua de limón no contiene azúcar, la limonada tiene mucho azúcar para neutralizar la acidez del zumo de limón puro.
Existen múltiples beneficios a largo plazo al sustituir nuestra ingesta regular de zumo de naranja o café con leche por agua con limón. Hacer este cambio frecuentemente puede tener un impacto positivo
a lo largo de los años, Clínica Cleveland.
Si buscas una alternativa a simplemente beber agua, las infusiones como el agua de limón son la mejor opción para cuidar tu salud.
Puedes preparar una refrescante infusión añadiendo limón, lima, hierbas frescas o fruta congelada, Dolores Woods, RDN, nutricionista de la Facultad de Salud Pública de UTHealth Houston.
El agua de limón es una excelente fuente de vitamina C y potasio.
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a la absorción de hierro, es necesaria para la producción de colágeno y también fortalece nuestro sistema inmunológico.
Por otro lado, el potasio es esencial para numerosas funciones corporales, especialmente para el corazón, los músculos y los nervios.
Es relevante destacar que el agua de limón y la limonada son bebidas muy diferentes.
Mientras que el agua de limón no contiene azúcar, la limonada tiene mucho azúcar para neutralizar la acidez del zumo de limón puro.
Existen múltiples beneficios a largo plazo al sustituir nuestra ingesta regular de zumo de naranja o café con leche por agua con limón. Hacer este cambio frecuentemente puede tener un impacto positivo
a lo largo de los años, Clínica Cleveland.
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