1. “SELBSTLOSE LIEBE” - Yongey Mingur Rinpoche
Text: “Liebe erwecken” – Jack Kornfield
2. “DIE VIELFALT DER PHÄNOMENE” - Longchen Rabjam
Text: “Vergänglichkeit und gegenseitige Abhängigkeit - Oder die Welt sehen, wie sie ist” - Dalai Lama
3. “WIE EINE STERNSCHNUPPE” – Chandrakirti
Text: “Anwendung des Verständnisses der Leerheit” – Dalai Lama
4. “SCHMERZ ALS MEDITATIONSOBJEKT” - Yongey Mingur Rinpoche
Text: “Physischen Schmerz lindern” – Matthieu Ricard
5. “SCHMERZ ALS MEDIATIONSOBJEKT 2” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Sich nicht identifizieren, auch nicht mit Schmerzen” – Lama Tilmann Lhündrup
6. “SUBJEKT UND OBJEKT” - Geshe Chayölpa
Text: “Subjekt und Objekt - Wir sind der Planet” – Thich Nhat Hanh
7. “UNSERE WAHRNEHMUNG DER WIRKLICHKEIT” - Khyentse Rinpoche
Text: “Einsicht in die wahre Natur der Wirklichkeit” – Dalai Lama
8. “EINSICHT IN DIE NATUR DES GEISTES” - Der vierzehnte Dalai Lama
Text: “Die Natur des Geistes und die Revolution” – Sogyal Rinpoche
9. “DEN EIGENEN GEIST UNTERSUCHEN” - Yongey Mingyur Rinpoche
Text: “Meditation über die Natur des Geistes” - Matthieu Ricard
10. “EIN FRIEDVOLLER GEIST” - Thich Nhat Hanh
Text: “Geistesruhe” - Matthieu Ricard
11. “VERLANGEN” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Verlangen erkennen” – Marie Mannschatz
12. “DAS WUNDER DES LEBENS” – Nagarjuna
Text: “Unser Leben ist ein Kunstwerk” – Thich Nhat Hanh
13. “DER HASS IST EUER WAHRER FEIND” - Khyentse Rinpoche
Text: “Wahre Stärke und das Schwert der Weisheit” – Jack Kornfield
14. “HASS UND FEINDE” - Der vierzehnte Dalai Lama
Text: “Eine neue Perspektive gegenüber dem Feind” – Dalai Lama
15. “WIR ZERSTÖREN UNSER GLÜCK” – Shantideva
Text: “Die Ursachen des Leids verstehen” – Dalai Lama
16. “WELTLICHE ZIELE” - Dilgo Khyentse Rinpoche
Text: “Der unbefriedigende Charakter der gewöhnlichen Welt” - Matthieu Ricard
17. “DIE WAHRE NATUR DER GEDANKEN” - Khyentse Rinpoche
Text: “Lernen, mit Gedanken und Emotionen umzugehen” - Matthieu Ricard
18. “DIE ERFAHRUNG DES HÖRENS IN DER MEDITATION” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Geistesruhe” – Mattieu Ricard
19. “GEDANKEN AN VERGANGENES UND ZUKÜNFTIGES” - Atisha Dipamkara
Text: “Vergangenheit und Zukunft liegen beide in der Gegenwart” – Thich Nhat Hanh
20. “GEDANKEN SIND WIE EIN REGENBOGEN” - Khyentse Rinpoche
Text: “Die Wirklichkeit besser verstehen” - Matthieu Ricard
21. “DIE NATUR VON GEDANKEN UND EMOTIONEN” - Yongey Mingur Rinpoche
Text: “Unser Geist - Weit wie der Himmelsraum” – Lama Tilmann Lhündrup
22. “DER GEIST ALS OZEAN” - Pema Wangyal Rinpoche
Text: “Geist ohne Mittelpunkt” – Lama Tilmann Lhündrup
23. “DURCHSCHEINENDE PRÄSENS” – Shabkar
Text: “Wo der Geist wohnt” – Ajahn Brahm
24. “ANFANG, MITTE, ENDE” – Milarepa
Text: “Die Wirklichkeit in ihrer ganzen Vollkommenheit” - Thich Nhat Hanh.
Text: “Liebe erwecken” – Jack Kornfield
2. “DIE VIELFALT DER PHÄNOMENE” - Longchen Rabjam
Text: “Vergänglichkeit und gegenseitige Abhängigkeit - Oder die Welt sehen, wie sie ist” - Dalai Lama
3. “WIE EINE STERNSCHNUPPE” – Chandrakirti
Text: “Anwendung des Verständnisses der Leerheit” – Dalai Lama
4. “SCHMERZ ALS MEDITATIONSOBJEKT” - Yongey Mingur Rinpoche
Text: “Physischen Schmerz lindern” – Matthieu Ricard
5. “SCHMERZ ALS MEDIATIONSOBJEKT 2” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Sich nicht identifizieren, auch nicht mit Schmerzen” – Lama Tilmann Lhündrup
6. “SUBJEKT UND OBJEKT” - Geshe Chayölpa
Text: “Subjekt und Objekt - Wir sind der Planet” – Thich Nhat Hanh
7. “UNSERE WAHRNEHMUNG DER WIRKLICHKEIT” - Khyentse Rinpoche
Text: “Einsicht in die wahre Natur der Wirklichkeit” – Dalai Lama
8. “EINSICHT IN DIE NATUR DES GEISTES” - Der vierzehnte Dalai Lama
Text: “Die Natur des Geistes und die Revolution” – Sogyal Rinpoche
9. “DEN EIGENEN GEIST UNTERSUCHEN” - Yongey Mingyur Rinpoche
Text: “Meditation über die Natur des Geistes” - Matthieu Ricard
10. “EIN FRIEDVOLLER GEIST” - Thich Nhat Hanh
Text: “Geistesruhe” - Matthieu Ricard
11. “VERLANGEN” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Verlangen erkennen” – Marie Mannschatz
12. “DAS WUNDER DES LEBENS” – Nagarjuna
Text: “Unser Leben ist ein Kunstwerk” – Thich Nhat Hanh
13. “DER HASS IST EUER WAHRER FEIND” - Khyentse Rinpoche
Text: “Wahre Stärke und das Schwert der Weisheit” – Jack Kornfield
14. “HASS UND FEINDE” - Der vierzehnte Dalai Lama
Text: “Eine neue Perspektive gegenüber dem Feind” – Dalai Lama
15. “WIR ZERSTÖREN UNSER GLÜCK” – Shantideva
Text: “Die Ursachen des Leids verstehen” – Dalai Lama
16. “WELTLICHE ZIELE” - Dilgo Khyentse Rinpoche
Text: “Der unbefriedigende Charakter der gewöhnlichen Welt” - Matthieu Ricard
17. “DIE WAHRE NATUR DER GEDANKEN” - Khyentse Rinpoche
Text: “Lernen, mit Gedanken und Emotionen umzugehen” - Matthieu Ricard
18. “DIE ERFAHRUNG DES HÖRENS IN DER MEDITATION” - Bhante Henepola Gunaratna
Text: “Geistesruhe” – Mattieu Ricard
19. “GEDANKEN AN VERGANGENES UND ZUKÜNFTIGES” - Atisha Dipamkara
Text: “Vergangenheit und Zukunft liegen beide in der Gegenwart” – Thich Nhat Hanh
20. “GEDANKEN SIND WIE EIN REGENBOGEN” - Khyentse Rinpoche
Text: “Die Wirklichkeit besser verstehen” - Matthieu Ricard
21. “DIE NATUR VON GEDANKEN UND EMOTIONEN” - Yongey Mingur Rinpoche
Text: “Unser Geist - Weit wie der Himmelsraum” – Lama Tilmann Lhündrup
22. “DER GEIST ALS OZEAN” - Pema Wangyal Rinpoche
Text: “Geist ohne Mittelpunkt” – Lama Tilmann Lhündrup
23. “DURCHSCHEINENDE PRÄSENS” – Shabkar
Text: “Wo der Geist wohnt” – Ajahn Brahm
24. “ANFANG, MITTE, ENDE” – Milarepa
Text: “Die Wirklichkeit in ihrer ganzen Vollkommenheit” - Thich Nhat Hanh.
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