Monsieur Astuces
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00:00 astuce pour trouver plus facilement le sommeil. Si tu as du mal à t'endormir parce que tes
00:02 pensées te tourmentent, la meilleure chose à faire est de coucher ces pensées sur papier.
00:06 Tu les écris donc, ça permet de mieux les organiser dans ta tête, voire de les évacuer.
00:09 Et donc de déstresser !

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