(المصادر الطبيعية لفيتامين (د

المصادر الطبيعية لفيتامين دال. تعتبر الشمس من اهم المصادر الطبيعية والمجانية في نفس الوقت لفيتامين دال ، لذلك يجب ان نتعرض للشمس كل يوم لمدة 15 دقيقة في فترة الصباح ، وذلك لتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس. اما فيما يتعلق بالطعام ، فإن أفضل مصادر فيتامين دال هي ، زيت كبد السمك ، والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل ، كذلك البيض والجبن والحليب أو اللبن ، والكبدة والفطر. اخيراً المكملات الغذائية التي يمكن شراؤها من الصيدليات

مصادر الطبيعية لفيتامين د,فيتامين د,اطعمة غنية بفيتامين د,مصادر فيتامين د,مصادر فيتامين دال,فيتامين دال


للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا
https://www.al-jins.life
-------------------------------------------------
#healthy #fitness #food #vitamins #supplements #instahealth #fitspo #motivation #healthyliving #wellbeing

#صحة #تخسيس #حياة_صحية #معلومة #مكمل_غذائى

هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين قناة فيروزكيدز. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل
آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!