Je n'ai pas beaucoup de lait, comment stimuler la lactation ? Voici les conseils de Carole Hervé, conseillère en lactation certifiée IBCLC.
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00:00 La peur de manquer de lait est une peur très commune chez les mamans.
00:03 La première chose à faire est d'offrir au moins les deux seins au cours de la tété.
00:12 D'exagérer le nombre de tétés.
00:14 Offrir plusieurs fois le sein et quand le bébé ralentit le débit,
00:19 ralentit le rythme,
00:20 vous pouvez comprimer la glande mammaire avec vos mains
00:23 pour lui faire recevoir un petit peu plus de lait.
00:26 Dès lors qu'il ralentit, vous changez de sein
00:28 et vous le laissez téter à nouveau à sa guise
00:30 et de nouveau vous comprimez la glande mammaire.
00:32 Souvent, si la prise de poids est un petit peu faible,
00:36 ce que l'on valide par une pesée à la PMI ou chez son pédiatre,
00:39 eh bien on va essayer d'augmenter le nombre de tétés sur la journée et la nuit aussi.
00:44 On va essayer de supprimer tous les parasites.
00:47 Ça va être la tétine, ça va être peut-être parfois le pouce du bébé.
00:51 Alors le pouce n'est pas un parasite qu'on peut enlever,
00:53 pour autant dès que le bébé prend son pouce,
00:56 ce que l'on peut faire, c'est lui proposer le sein à la place.
00:58 Si ça ne suffit pas, on va essayer de doubler les tétés par l'utilisation d'un tir-lait.
01:03 Donc vous allez tirer après la tétée
01:06 et compléter votre bébé avec le lait que vous aurez recueilli.
01:09 Ça demande pas mal d'efforts, ça se fait sur plusieurs tétés
01:12 ou avec une fréquence spécifique que vous conseillera le professionnel qui vous accompagne
01:17 et ça devrait vous aider.
01:18 En troisième lieu, il existe des plantes ou des aliments
01:22 qui peuvent soutenir votre lactation.
01:24 C'est pas miraculeux, ça ne remplace pas la fréquence des tétés ou un drainage optimal.
01:29 Pour autant, certaines mamans ont remarqué que du phénugrec,
01:32 qu'elles vont prendre en gélules par exemple,
01:34 voire en tisane, cela dit il faut l'avaler,
01:37 ou bien du moringa qui est une autre plante qui est un super aliment,
01:40 qui a tendance à soutenir le système immunitaire et à soutenir également la lactation.
01:45 Eh bien ces plantes-là peuvent aider éventuellement des mamans.
01:48 Des mamans ont remarqué également que la consommation d'amandes,
01:51 la consommation d'aliments oléagineux va également leur donner un petit coup de boost.
01:56 Certaines mamans vont préférer les flocons d'avoine ou le malte d'orge
02:00 qu'on va trouver dans des aliments comme le vomaltine.
02:03 Des mamans adorent se lancer dans la cuisine et elles font des petits cookies
02:08 qu'on appelle en anglais les "lactation cookies",
02:10 donc des petits cookies à base d'un petit peu de chocolat, un peu de phénugrec,
02:15 des bonnes choses assez riches qui vont les aider à soutenir leur lactation.
02:20 Une fois encore, ces petites astuces-là ne vont pas remplacer une mise aux seins fréquente,
02:25 l'alternance des seins, le fait de donner les deux seins,
02:28 voire d'utiliser un tirelet en supplément pour booster la lactation.
02:32 Quand on est dans cette phase où on va vraiment booster la lactation,
02:36 on s'attend à ce que le bébé soit un petit peu agité le premier jour,
02:39 voire le deuxième parce qu'il a des tétés plus fréquentes
02:42 mais peut-être moins abondantes à chaque fois,
02:44 et souvent à compter du troisième jour,
02:47 vous allez ressentir un peu plus de chaleur dans les seins,
02:49 vous allez voir un bébé de plus en plus satisfait,
02:51 et c'est là que vous allez peser votre bébé de nouveau
02:53 et observer qu'il a réellement repris du poids.
02:56 S'il n'a pas repris du poids, on demande absolument à un spécialiste
02:59 de faire un bilan complet pour s'assurer que tout va bien.
03:01 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence]