C'est quoi le vaginisme ?

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Transcript

00:00 [Générique]

00:05 C'est quoi le vaginisme ? C'est une bonne question.

00:08 C'est un réflexe musculaire involontaire présent chez 1 à 3% des femmes.

00:13 Les muscles du vagin se resserrent au lieu de se détendre,

00:17 ce qui rend la pénétration au moment du rapport sexuel difficile, voire impossible.

00:21 Le vaginisme reste par beaucoup d'aspects un mystère,

00:24 beaucoup de facteurs le déclenchent et y contribuent.

00:28 Il y a d'ailleurs plusieurs types de vaginisme,

00:30 comme par exemple le vaginisme secondaire,

00:32 qui se produit suite à un événement traumatisant,

00:35 à un accouchement ou encore à une infection.

00:37 Ou encore le vaginisme situationnel, qui se produit lors de certaines situations.

00:42 Une femme peut réussir à avoir des rapports sexuels avec pénétration, par exemple,

00:47 mais ne peut pas subir d'examens gynécologiques

00:50 ou encore à des difficultés au moment de l'insertion d'un tampon.

00:54 Et il peut malheureusement entraîner, à partir des premières douleurs,

00:57 un cycle de peur par anticipation.

01:00 C'est-à-dire que les muscles du plancher pelvien se resserrent par réflexe avant même pénétration.

01:05 Il existe des exercices pour essayer d'y remédier,

01:08 par exemple le renforcement du plancher pelvien en se concentrant sur cette zone

01:13 et en essayant de la détendre.

01:14 Ou encore des exercices de relaxation mentale

01:17 qui peuvent être utiles pour réduire la tension des muscles.

01:20 Trouver l'origine de son vaginisme et faire un travail mental en conséquence

01:24 peut également aider à le guérir.

01:26 Le plus important étant de s'écouter, d'être indulgente et patiente envers soi-même.

01:31 [Musique]