S'hydrater c'est important, surtout avec les chaleurs qui arrivent. Mais saviez-vous qu'un excédent d'eau pouvait vous tuer ? Victor vous explique ce qu'il se passe dans votre corps lorsque vous absorbez trop d'eau !
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00:00 avec cette chaleur faut boire de l'eau enfin pas trop sinon tu pourrais en mourir
00:03 lui c'est Zachary Sabine un américain de 11 ans qui est mort car ses parents l'ont forcé à boire trop d'eau
00:08 pensant que ce serait bon pour sa santé
00:10 comment éviter le même sort ?
00:12 déjà oui l'eau c'est génial
00:13 on en perd de 2,5 à 3 litres par jour il est important d'en absorber pour maintenir l'équilibre
00:18 ça se fait via les repas et aussi en buvant de l'eau
00:20 en général 2 litres par jour c'est très bien
00:22 après ça dépend aussi de ton poids, ta taille, ton activité physique
00:25 mais si tu absorbes trop d'eau en très peu de temps ton rein n'a pas le temps d'éliminer l'excès
00:29 l'eau dilue alors les sels minéraux, s'infiltre dans les cellules du système nerveux
00:33 et les fait gonfler créant un oedème cérébral qui peut être mortel
00:37 plus de 3-4 litres d'eau en moins d'une heure c'est dangereux
00:40 de toute façon il faut juste écouter ton corps
00:42 si tu ne te sens pas bien, que tu as des maux de tête, des vertiges et que tu as beaucoup bu en très peu de temps
00:46 fais une pause
00:47 comme quoi même l'eau c'est avec modération