• il y a 2 ans
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Transcription
00:00 psychologie hallucinant partie 3 premièrement tu peux trouver le bonheur en arrêtant de te comparer aux autres personnes car cela augmente ton anxiété
00:05 vois une personne qui a plus que toi comme une personne
00:08 inspirante et non quelqu'un qui est supérieur parce qu'elle a plus que toi
00:11 deuxièmement le stress n'est pas bon pour le sommeil c'est pour ça qu'il est bon d'être calme avant que tu ailles te coucher si tu
00:16 est stressé tu vas avoir du mal à t'endormir car tu ne fais que penser à la chose qui te fait stresser alors juste avant
00:20 tu pourrais faire de la méditation pour vider ton esprit