Los psicólogos llevan más de un siglo investigando sobre hábitos de estudio eficaces. He aquí algunos consejos útiles para cada asignatura.
1.Estudia en sesiones cortas.
Las sesiones de estudio cortas ayudan a las sinapsis del cerebro a procesar la información mucho mejor que las sesiones largas con mucha información.
Evita pasar la noche en vela y empieza a planificar y leer al principio del periodo de estudio, estableciendo un horario de estudio.
2. Duerme bien y haz ejercicio.
Para optimizar la función cerebral, es fundamental incorporar alimentos nutritivos a la dieta, como pescado, frutos secos, bayas y yogur.
También merece la pena mantenerse hidratado y levantarse para moverse entre las sesiones de 30 minutos.
3. Conecta los puntos.
Durante tus sesiones de estudio, piensa activamente en las interconexiones entre la información que estás leyendo, viendo o escuchando.
4. Olvídate de la pantalla.
Las investigaciones han demostrado que es más difícil recordar la información cuando se lee en una pantalla que cuando se lee en papel.
1.Estudia en sesiones cortas.
Las sesiones de estudio cortas ayudan a las sinapsis del cerebro a procesar la información mucho mejor que las sesiones largas con mucha información.
Evita pasar la noche en vela y empieza a planificar y leer al principio del periodo de estudio, estableciendo un horario de estudio.
2. Duerme bien y haz ejercicio.
Para optimizar la función cerebral, es fundamental incorporar alimentos nutritivos a la dieta, como pescado, frutos secos, bayas y yogur.
También merece la pena mantenerse hidratado y levantarse para moverse entre las sesiones de 30 minutos.
3. Conecta los puntos.
Durante tus sesiones de estudio, piensa activamente en las interconexiones entre la información que estás leyendo, viendo o escuchando.
4. Olvídate de la pantalla.
Las investigaciones han demostrado que es más difícil recordar la información cuando se lee en una pantalla que cuando se lee en papel.
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