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Transcription
00:00 Salut les amis, comme vous le savez sur cette chaîne j'ai envie de parler de sujets scientifiques,
00:03 et d'ailleurs j'ai commencé à le faire avec des tiktoks, des réels, des shorts,
00:06 d'ailleurs stop play va me suivre si tu fais pas encore,
00:07 mais j'aimerais bien complexifier un peu la tâche en parlant de sujets qui sont à la fois scientifiques,
00:10 mais aussi d'éternels débats, avec des opinions qui vont dans tous les sens, des avis qui divergent,
00:14 et surtout beaucoup de gens qui parlent d'énormément de choses dont ils ne connaissent rien.
00:18 Et ouais, on a l'air des vidéos friendly sur laquelle Vici est terminée.
00:22 Alors petit disclaimer s'impose, que vous partagiez mon avis ou non,
00:25 l'idée c'est d'avoir un esprit ouvert, critique, de faire preuve d'empathie surtout, et de comprendre que chacun a son opinion,
00:31 qui s'est construit avec son histoire, son passé, et du coup on range son jugement dans sa poche.
00:35 Et qui sait, peut-être qu'en apprendre un peu plus sur certains sujets, ce sera l'occasion d'élever le débat,
00:39 et pourquoi pas de faire un virage à 180° et totalement changer d'avis.
00:42 Mais quoi qu'il en soit, vous l'avez vu dans le titre, aujourd'hui on parle de la dépression.
00:46 Avec un grand sourire s'il vous plaît.
00:48 Alors on va commencer tout gentiment par débunker un truc,
00:50 oui la dépression c'est une maladie, y'a pas de débat là-dessus,
00:53 on peut pas décider de plus être dépressif juste avec des good vibes et en gardant le sourire.
00:56 Parce qu'il y a beaucoup d'amalgame qui se font entre un état dépressif et le fait d'être déprimé.
01:01 Alors quand on est déprimé on est triste, on a pas le sourire, mais normalement c'est censé passer assez rapidement.
01:05 Après certes, la déprime ça peut mener à la dépression.
01:07 Une fois que vous êtes arrivé au stade de la dépression, c'est un peu la merde,
01:09 parce que c'est beaucoup plus profond, et aussi étonnant que ça puisse paraître, ça peut vraiment toucher tout le monde.
01:13 Alors même si selon une étude du Journal of Health and Social Behavior,
01:17 ça fait 40 fois que je récite de le dire,
01:18 et bah la précarité serait la première source de dépression,
01:21 mais je vous assure que même si vous êtes beau, riche, en pleine santé, célèbre,
01:24 vous pouvez quand même tomber en dépression.
01:25 Et du coup nous, en tant qu'on est citoyen, forcément on a le droit de se demander
01:28 comment la dépression vient contourner toutes les barrières de la classe sociale
01:31 pour venir foudroyer toutes les personnes qui se mettent en travers de son chemin.
01:34 Déjà un premier indice, même si ça peut vous paraître évident, et d'ailleurs j'ai déjà dit tout à l'heure,
01:38 la dépression c'est une maladie,
01:39 et à part en cas de pauvreté extrême, c'est pas votre niveau de richesse qui va vous empêcher de tomber malade.
01:43 Je trouve ça bien de le rappeler parce que les symptômes de la dépression c'est quoi ?
01:46 Tristesse, baisse d'estime de soi, manque de désir, culpabilité,
01:49 et du coup on peut vite être tenté de se dire
01:51 "T'es triste ? Arrête ! C'est vrai, c'est vrai !"
01:54 Mais ça les dépressifs, je vous assure qu'ils doivent l'entendre toute la journée,
01:56 c'est culpabilisant, ça arrange pas la chose, c'est pas bien, c'est pas ça.
02:00 Bon, petite séquence où je fais moralisateur, j'adore faire ça,
02:04 sauf que je fais une petite gaffe en même temps,
02:06 j'appelle les gens qui font de la dépression les dépressifs, ça c'est zéro.
02:09 Définir les gens par leur maladie, c'est pas une chose à faire.
02:12 Le problème c'est que je le fais plusieurs fois dans la vidéo, c'est pour ça que je suis là,
02:14 pour m'excuser par avance, promis je recommencerai plus,
02:18 de toute façon je fais ça pour le bien de tous les dépressifs,
02:20 de tous les gens qui ont une dépression, je rigole.
02:22 Sur ce, bonne vidéo, profitez bien, que du love, et encore une fois désolé.
02:26 Mais bon, je vous avoue qu'à part le fait que c'est une maladie,
02:28 j'ai pas trouvé d'autres points communs à toutes les dépressions.
02:30 J'ai bien fait de pas chercher parce qu'en fait y en a pas,
02:32 c'est multifactoriel, y a plein de types de dépressions,
02:34 ça dépend de l'âge, de la fréquence des dépressions, des éléments déclencheurs.
02:37 Par contre, on peut plus ou moins expliquer pourquoi face à une même situation,
02:40 une personne va tomber en dépression, et une autre non.
02:43 Et je vous assure, c'est pas un manque de bonne volonté,
02:45 c'est plutôt une histoire de prédisposition.
02:46 Je m'explique, pour l'instant toutes les études qui essaient de prouver que la dépression était génétique,
02:50 ont été réfutées.
02:51 Donc on sait pas si c'est génétique,
02:53 et on peut pas prouver qu'on peut réellement hériter de la dépression.
02:55 Même si en 2015, y a encore 67% des français qui pensaient que si papa et maman avaient une dépression,
02:59 bah ils en auraient une.
03:00 En revanche, l'environnement pendant la construction psychique de l'enfant a un impact énorme.
03:04 Donc si votre mère était en dépression postpartum quand vous êtes nés,
03:07 ou que vos parents étaient en dépression toute votre enfance,
03:09 bah y a de grandes chances que ça ait eu un impact sur votre psychisme.
03:11 D'ailleurs je vous ai mis une petite étude qui en parle en description,
03:14 c'est assez intéressant.
03:14 Donc vous l'avez compris, en gros si c'était la merde à la maison,
03:17 bah y a beaucoup de chances que ça a créé un terrain favorable à la dépression chez vous.
03:20 D'autant plus si vous pensez que c'est génétique,
03:22 et que tôt ou tard vous aurez la dépression de vos parents.
03:24 Ce qui est faux je le rappelle.
03:25 C'est bien beau tout ça, mais maintenant qu'on a la théorie,
03:27 qu'est-ce qui se passe concrètement dans le corps quand on fait une dépression ?
03:29 Parce qu'ici à la base c'est une chaîne où vous faites de la vulgarisation,
03:32 donc faut comprendre ce qui se passe là-dedans.
03:33 Parce qu'évidemment qui dit maladie dit qu'il y a un truc qui tourne pas rond.
03:36 Donc pour la dépression ça se passe dans le cerveau.
03:38 Je sais pas si vous connaissez le fonctionnement des neurones,
03:40 y a peu de chances que vous le connaissez sur le bout des doigts,
03:41 mais en gros c'est un type de cellule qui est très présent dans le cerveau,
03:44 y en a environ 100 milliards, voire plus ou moins, ça dépend.
03:47 Et son rôle c'est de transmettre l'information.
03:49 Et pour faire son taf de transmettre l'information,
03:50 il a une morphologie assez spéciale,
03:52 il a des longues antennes qu'on appelle les dendrites,
03:54 et il a surtout un long filament qui s'appelle l'axone,
03:57 et qui fonctionne un peu comme un câble qui fait passer l'électricité,
04:00 sauf que lui il fait passer l'influx nerveux,
04:01 qui est aussi un signal électrique, mais je vous passe les détails.
04:03 Donc il fait passer ce message électrique de ses dendrites
04:06 vers ses terminaisons nerveuses,
04:07 qui sont elles-mêmes reliées aux dendrites d'un autre neurone,
04:10 qui va faire passer le message vers aussi ses terminaisons nerveuses,
04:13 qui est relié aux dendrites, vous l'avez deviné,
04:16 terminaisons nerveuses, dendrites, blablabla,
04:17 et c'est comme ça que ça se transmet de proche en proche.
04:19 Mais, avec la dépression, et comme avec beaucoup de maladies d'ailleurs,
04:22 le problème il se passe au niveau de la transition
04:24 entre la terminaison nerveuse d'un neurone et la dendrite de l'autre.
04:27 Et si on zoom sur cette partie, on trouve la fente synaptique,
04:30 c'est la zone de transition entre deux neurones.
04:32 Si tout se passe bien, une fois que le signal électrique
04:34 est arrivé au niveau des terminaisons nerveuses,
04:36 ça va leur faire relâcher des molécules qu'on appelle les neurotransmetteurs
04:39 dans la fente synaptique.
04:41 Ces molécules elles vont aller se fixer au récepteur des dendrites du neurone 2,
04:45 ça va être le signal de départ pour un nouveau message électrique,
04:47 et rebelote, ça va se transmettre de neurone en neurone.
04:50 Tout ça c'est bien, mais ça ne nous dit pas d'où vient le problème exactement.
04:52 Et bah plot twist, il vient de celui dont on parlait le moins,
04:55 celui dont j'ai mentionné le nom qu'une seule fois,
04:57 le neurotransmetteur.
04:58 C'est moi wesh !
04:59 Alors peut-être que ça vous dit rien,
05:00 mais je vous assure que vous en connaissez plein des neurotransmetteurs,
05:03 et ici particulièrement il y en a 3 qui sont concernés.
05:05 J'ai mes petites notes, on a la sérotonine,
05:07 qui équilibre le sommeil, l'appétit et l'humeur,
05:09 la dopamine qui est aussi responsable de la régulation de l'humeur et de la motivation,
05:13 et la noradrénaline, qui gère l'attention et le sommeil.
05:16 Rien que ça.
05:17 Donc si vous avez fait attention,
05:18 ils sont quand même pas mal responsables de tout ce qui déconne quand on fait une dépression,
05:21 et c'est plutôt logique parce que ce qu'on leur reproche pendant les périodes dépressives,
05:24 c'est d'être en sous-effectif.
05:25 En vrai c'est beaucoup plus compliqué que ça,
05:26 vous imaginez, il y a plein d'autres molécules impliquées.
05:29 Mais si on veut résumer facilement,
05:30 on peut dire qu'il y a une sorte de coupure de courant,
05:31 et du coup l'information passe mal.
05:33 Petit aparté, mais vous imaginez quand elles ont été faites,
05:35 les découvertes, le soulagement pour les dépressifs,
05:37 parce qu'ils devaient prendre tarif à l'époque.
05:38 Déjà aujourd'hui on voit les discours un peu culpabilisants qui tournent,
05:41 imaginez à l'époque, quand on ne savait même pas ce que c'était que la dépression.
05:44 La nouvelle a dû en faire guérir plus d'un je vous le dis.
05:46 Mais bon, à part le début de la fin du shaming des dépressifs,
05:48 ça a été aussi l'occasion de se pencher sur des traitements,
05:51 et notamment le plus connu, l'antidépresseur.
05:53 Alors comme je vous l'ai dit, la dépression c'est difficile à caractériser,
05:55 il y a autant de dépression qu'il y a de personnes,
05:58 donc il y a aussi autant d'antidépresseurs forcément,
06:00 et c'est pas facile de trouver le bon directement,
06:01 parce qu'ils ont tous des effets un petit peu différents.
06:03 Par exemple, le plus utilisé, son mode d'action,
06:05 c'est d'aller empêcher la recapture des molécules de sérotonine et de noradrénaline
06:09 avant qu'elles aient pu se fixer sur les récepteurs au niveau de la fente synaptique,
06:12 et du coup avant qu'elles aient pu transmettre le message de l'influx nerveux.
06:16 Bon bon bon bon bon, je suis sûr que vous n'avez pas compris ce que je viens d'expliquer,
06:19 décidément la réalisation de cette vidéo est minable,
06:21 je dois intervenir toutes les deux minutes.
06:22 Normalement à l'écran vous avez une vidéo qui s'affiche,
06:24 la qualité aussi est médiocre, mais je remercie l'auteur parce qu'elle va bien nous servir.
06:27 Si vous avez suivi, normalement quand on a un influx nerveux dans le neurone 1,
06:30 il relargue des neurotransmetteurs qui vont aller se fixer sur les récepteurs du neurone 2
06:35 pour qu'il y ait une continuité de l'influx nerveux.
06:36 Ce qui se passe, c'est qu'il y a toujours un excédent de neurotransmetteurs qui sont relâchés,
06:40 et à ce moment là le neurone 1 peut les recapturer.
06:43 Le problème avec les gens qui sont en dépression,
06:44 c'est que la recapture de ces neurotransmetteurs est précoce,
06:47 du coup ils n'ont même pas le temps d'aller se fixer sur les récepteurs du neurone 2
06:50 qui sont déjà récapturés,
06:51 et là l'influx nerveux est complètement biaisé et s'en suivent tous les problèmes qui vont avec.
06:55 C'est à ce moment là que le premier type d'antidépresseur peut faire son taf,
06:57 parce que comme vous le voyez à l'écran,
06:59 il intervient et bloque la réabsorption des neurotransmetteurs.
07:01 Du coup ils n'ont pas d'autre choix que d'aller sur les récepteurs du neurone 2.
07:04 Voilà, j'espère que c'était clair, en tout cas un peu plus, et bonne continuation.
07:07 Et si ça ne fonctionne pas, il y a d'autres familles d'antidépresseurs,
07:10 il y en a par exemple qui empêchent la dégradation de la dopamine,
07:13 le seul problème c'est qu'il y a souvent plus d'effets secondaires,
07:15 et dans l'ensemble les antidépresseurs ça fonctionne très bien,
07:17 et ça permet de rétablir un bon équilibre dans le cerveau.
07:20 Par contre évidemment il y a des protocoles à respecter,
07:22 ça se prend pas et ça s'arrête pas du jour au lendemain les antidépresseurs,
07:25 faut voir ça avec un psychiatre qui vous suit et qui va gérer tout ça.
07:27 Maintenant on va passer sur une méthode qui va vous surprendre,
07:29 c'est les électrochocs.
07:30 Alors je sais ça paraît incroyable et archi-archaïque,
07:32 mais l'idée c'est de soigner les grosses dépressions,
07:34 et si on s'en remet à la littérature apparemment ça fonctionne plutôt bien.
07:37 En vrai ça s'appelle plus les électrochocs, aujourd'hui ça s'appelle la sismothérapie,
07:40 c'est super encadré, ça se fait sous anesthésie générale,
07:43 et l'idée c'est de faire passer un courant au travers du crâne du patient,
07:46 et apparemment ça remettrait tout le petit bordel bien en place.
07:48 Du réconfort, voilà.
07:50 Je n'avais pas connu ça avant,
07:52 donc c'était la première année que je le faisais, je ne savais pas que ça existait,
07:55 et depuis je me sens beaucoup beaucoup mieux, j'arrive à vivre mieux ma vie.
08:00 Aucune douleur, je n'ai pas de flèches secondaires à cause de ça.
08:04 Bon le problème c'est qu'on ne comprend pas tout à fait comment ça fonctionne,
08:07 la théorie la plus connue aujourd'hui c'est la néo-endocrine diencephalique théorie,
08:11 on suppose que le passage du courant électrique stimule le diencephale,
08:14 ce qui entraînerait un relargage d'hormones,
08:16 qui seraient absorbées par le liquide céphalo-rhachidien,
08:19 et c'est le liquide dans lequel baigne le cerveau.
08:20 Du coup ces hormones rentreraient en contact avec les neurones,
08:23 qui sont dans le cerveau je le rappelle,
08:24 et après j'ai rien compris.
08:26 Je pense que ceux qui ont créé l'article ils n'ont rien compris non plus,
08:29 et du coup je vous invite à aller le lire,
08:30 ça sera en description, si vous comprenez, écrivez moi un petit commentaire, je serai ravi.
08:33 Mais en gros, pour résumer, il y a plein de méthodes pour guérir les dépressions,
08:37 toutes plus ou moins bancales,
08:39 mais il faut comprendre que c'est difficile de guérir une maladie qu'on n'a pas parfaitement caractérisée,
08:43 et c'est un sujet de bataille chez les chercheurs d'ailleurs.
08:46 Bon les amis, je pense qu'on a fait le tour de ce joyeux sujet,
08:48 et pour conclure j'aimerais vous lire une déclaration faite par l'INPES,
08:51 dans leur campagne de prévention contre la dépression en 2007.
08:54 "Il existe une maladie qui touche plus de 3 millions de personnes en France.
08:57 Une maladie qui peut vous empêcher de parler, de rire, de manger, de travailler, de dormir,
09:02 ou de vous lever le matin.
09:03 Une maladie qui peut vous empêcher de vivre.
09:06 Cette maladie, c'est la dépression."
09:08 Bon cette déclaration elle est assez explicite sur ce qu'est la dépression,
09:11 elle fout clairement au fond du trou,
09:12 mais j'ai quand même envie d'en rajouter une couche,
09:14 et de vous dire de pas prendre votre santé mentale à la légère.
09:17 Ça peut paraître con dit comme ça,
09:18 mais ça serait bien de démocratiser le fait de consulter, d'aller voir un psy,
09:21 et de prendre soin de soi de manière générale.
09:23 Je vous le rappelle, c'est pas parce que vous allez voir un psy que vous êtes fou,
09:26 ça peut vous faire que du bien,
09:27 et si ça rassure votre égo, même les sportifs de haut niveau ont des psys.
09:30 Après attention, je vous vois venir, vous faites pas d'idées,
09:32 c'est pas parce que je dis ça que j'en vois un, je suis pas fou.
09:34 Eh je rigole, on est entre nous, on fait des petites blagues,
09:36 et c'est la fin de la vidéo, on se détend.
09:37 Allez je vous laisse là dessus, vous m'avez saoulé.
09:39 Mais j'espère quand même que vous avez appris des petites choses sur la dépression,
09:42 que ça vous a ouvert au chakra.
09:43 Faites le bien autour de vous, merde,
09:45 et commencez en likant la vidéo, en la partageant, en la commentant.
09:47 Et si je vois que ça vous a plu,
09:48 je ferai peut-être un même type de vidéo sur un autre sujet.
09:51 Allez, prenez soin de vous, prenez soin de vos proches,
09:54 plein d'amour, ciao !