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Transcription
00:00 3 vérités choquantes sur la douche froide
00:01 Premièrement, l'eau froide peut aider à la circulation de ton sang
00:04 en resserrant tes vaisseaux sanguins
00:05 Cela peut t'aider en réduisant la douleur musculaire et articulaire
00:08 ainsi qu'à augmenter l'oxygénation des tissus
00:10 Deuxièmement, cela va aider à réduire l'inflammation dans ton corps
00:13 réduire la douleur et l'enflure causée par des blessures ou des inflammations chroniques
00:17 Troisièmement, cela va aussi t'aider à augmenter ton énergie
00:19 en stimulant ta production d'adrénaline
00:22 L'adrénaline est une hormone qui peut augmenter ta vigilance
00:25 Personnellement, j'en prends une tous les jours à 5h du matin