Certains aliments sont de précieux alliés dans le cadre d'un régime. Voici les aliments dits à «calories négatives» à consommer pour retrouver la ligne et prendre soin de son corps.
Category
🛠️
Style de vieTranscription
00:00 Vous avez sans doute déjà entendu parler des aliments à calories négatives, mais
00:03 qu'est-ce que ça signifie exactement ? On parle d'aliments à calories négatives
00:06 car pour les digérer, le corps va en théorie dépenser plus de calories qu'il n'en absorbe.
00:10 Mais pour être plus précis, ce sont avant tout des aliments qui ont la particularité
00:13 d'avoir un faible indice glycémique et un pourcentage élevé de fibres.
00:17 Autrement dit, ils sont pauvres en calories et ont l'avantage de favoriser la digestion
00:20 et la sensation de satiété.
00:22 Ils permettent donc de diminuer l'apport calorique journalier.
00:25 Le plus connu d'entre eux est sans doute le concombre, composé de 96% d'eau, mais
00:29 on peut également citer le cèleri grave, les asperges qui favorisent l'élimination
00:33 des toxines ou encore les épinards et les pommes.
00:35 Mais bien entendu, l'objectif n'est pas de manger uniquement ces aliments à chaque repas.