Remédier au burnout par l'art

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Le burnout est un état d'épuisement émotionnel, de démotivation et d'inefficacité prolongé causé par une surcharge de travail ou une pression excessive au travail.  Raphaëlle, une artiste talentueuse, a trouvé réconfort dans la peinture à l'huile après avoir traversé un burnout, et a depuis découvert sa passion pour créer des œuvres évocatrices qui transmettent ses émotions.  Merci à Raphaëlle Martinez d'avoir accepté de se livrer à coeur ouvert

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00:00 commence à me remettre du burn-out, etc.

00:02 J'essaie d'identifier un peu plus en amont avant d'en arriver à des extrêmes comme ça.

00:06 Est-ce que, en fait, toute cette frustration de ne pas pouvoir avoir plus de temps pour ma pratique artistique,

00:12 est-ce que je ne peux pas la prendre un peu avant de refaire un burn-out ?

00:15 Ce serait peut-être pas mal.

00:16 Et du coup, de me sentir peut-être plus libre vis-à-vis de moi-même, de mes choix,

00:21 et de me libérer de ce que je fais par rapport aux autres,

00:24 ou par rapport à une reconnaissance que j'attends de moi-même ou des autres, ou de la société, ou une utilité, etc.

00:30 Mais en fait, de quoi j'ai besoin ?

00:33 Parce qu'en fait, dans tous les cas, moi je ne pourrais plus jamais être utile à la société

00:35 si je me retrouve de nouveau totalement en burn-out dans mon lit.

00:38 Enfin, ça n'a aucun sens.

00:39 Je pense que je n'aurais pas de conseil universel à donner sur l'anxiété,

00:43 parce que ça atteint chacun au niveau des manifestations physiques,

00:49 mais aussi des causes de façon différente.

00:51 Déjà, peut-être le conseil que je pourrais donner, c'est d'identifier ce qu'est du stress et ce qu'est de l'anxiété.

00:56 L'anxiété, ça va vraiment à quelque chose qui est décorrélé,

00:59 que ça soit en proportion ou juste décorrélé tout court.

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