ما هو رجيم البيض

يحتوي البيض على فوائد عديدة ومهمة للجسم وذات قيمة غذائية عالية، فهو غني بالمعادن والفيتامينات، حيث تحتوي البيضة الواحدة على 4 غرامات من البروتين، و6.3 غرام من الدهون المشبعة، و1.6 غرام من الكولسترول، و212 مليغرام من الدهون، كما تحتوي على 75 سعرة حرارية، 60 سعرة حرارية منها تكون في صفار البيض، كما أن البيض يمكن تناوله للحصول على الفوائد الصحية المناسبة عند اتباع حمية، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية دانة بردقجي عن رجيم البيض.

للمزيد من المعلومات عن رجيم البيض: https://goo.gl/KmJPgM

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350