Remèdes contre les jambes lourdes
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00:00 Les jambes lourdes, c'est un problème quotidien pour beaucoup de femmes.
00:03 Il y a des hommes, mais c'est surtout les femmes avec des journées à rallonge, une
00:07 insuffisance veineuse qui s'installe, un phénomène hormonal qui fait que le sang
00:11 stagne à l'intérieur des jambes et a du mal à remonter.
00:15 On a cette sensation de jambes douloureuses.
00:16 C'est la première étape de l'insuffisance veineuse et puis ça peut évoluer jusqu'à
00:20 des varices par exemple, qui est une étape supplémentaire de l'insuffisance veineuse.
00:25 Alors, il y a plusieurs remèdes.
00:27 Un des remèdes les plus simples et naturels, c'est aussi un moyen de prévention.
00:32 C'est sous la douche le matin de passer un jet d'eau froide de la cheville jusqu'aux
00:36 genoux.
00:37 Non seulement ça réveille, mais surtout ça referme un peu les veines, ça referme
00:39 les valvules et ça permet de faire un bon retour veineux et diminuer cette sensation
00:43 de jambes lourdes.
00:44 Deuxième remède assez naturel de prévention, c'est d'éviter tout ce qui est chauffage
00:49 par le sol ou bain trop chaud parce que ça va dilater les veines et ça va augmenter
00:53 cette sensation de jambes douloureuses.
00:55 Puis il y a la phytothérapie qui peut vous être conseillée, demandez conseil à votre
00:58 pharmacien notamment.
00:59 On sait que le marronnier d'Inde par exemple, le ginkgo ou encore la vigne rouge sont des
01:04 produits de phytothérapie, des compléments alimentaires qui peuvent donner des effets
01:08 positifs dans les jambes lourdes, dans cette sensation de jambes lourdes.
01:12 Et puis vous pouvez consulter votre médecin.
01:14 Parfois un écodoplaire, une échographie des vaisseaux va permettre de quantifier ce
01:19 stade d'insuffisance veineuse et éventuellement de vous faire une prescription de bas de
01:23 contention pour pouvoir diminuer les effets et diminuer l'évolution de la maladie.
01:27 [Musique]