อาหารย่อยง่าย มีอะไรบ้าง เช็กลิสต์สำหรับคนป่วย-ท้องอืดบ่อย

            อาหารย่อยง่าย ที่นอกจากเมนูปลา โจ๊ก ข้าวต้ม แล้วยังเลือกกินอะไรได้อีกบ้าง คนกลุ่มไหนที่กินอาหารย่อยง่ายแล้วจะดี