PÜF NOKTALARIYLA: DÜDÜKLÜDE LAHANA SARMASI TARİFİ

Tarifin tamamını görmek için TIKLAYIN: https://1001yemektarifi.com/duduklu-tencerede-lahana-sarmasi-tarifi/
Tam mevsiminde hazır lahana bolken yapılabilecek lahana sarması sevenler için pratik bir tarif hazırladım. Pratik kesimi ve bol lezzetli bir lahana sarması tarifi ile karşınızdayım. Düdüklü tencerede tam kıvamında pişen, kıymalı lahana sarmasını tüm püf noktalarıyla nasıl yapıldığını bu tarifle anlatım.
Kanalımıza Abone Olmak İçin Lütfen Linke Tıklayın: https://www.youtube.com/c/1001YemekTarifi?sub_confirmation=1

Malzemeler: 00:11
Yapılışı: 00:35
Sunum: 06:21

MALZEME️
1 adet orta boy lahana
1 adet kuru soğan
1 çay bardağı bulgur
2 yemek kaşığı kıyma
Yarım çay bardağı sıvıyağ
1 kase pirinç
1 yemek kaşığı salça
1 yemek kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı karabiber


PÜF NOKTALARI‍
Lahana seçerken yaprak kısmının ortasına bastırdığınız zaman sert olması gerekir düdüklü tencerede yaparken ocağın altı orta ateşte olmalı ve tencerenin tabanına mutlaka sert yapraklar serilmeli.

✅KAÇ KALORİ
Zeytinyağlı Lahana Sarmasının 100 gramında 105 kcal kalori vardır. Bir adet lahana sarması: 32 kalori. 5 adet lahana sarması 159 kalori. 10 adet lahana sarması: 318 kalori. Bir porsiyon lahana sarması: 231 kalori.

BİZİ TAKİP EDİN :)
FACABOOK: https://www.facebook.com/1001YemekTarifi/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/1001YemekTarifi_com/
PINTEREST: https://tr.pinterest.com/1001yemektarifi/
TELEGRAM: https://t.me/grup1001yemektarifi

❤ Tarifi hazırlayan 1001YemekTarifi.com şefinin profil adresi: https://1001yemektarifi.com/profil/gul+ve+sah/