mengkonsumsi alpukat secara rutin bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah hingga 20 persen
- 2 tahun yang lalu
Kadar kolesterol dalam darah tinggi? Tidak perlu cemas, ada pilihan asik untuk mengatasinya. Anda hanya wajib mengkonsumsi buah alpukat setiap hari.
.
.
Sebuah studi dari Journal of the American Heart Association menyebutkan orang yang makan alpukat setiap hari, kadar kolesterol “jahat” LDL bisa turun sekitar 13,5 mg/dL.
.
.
Dalam studi lain, terbukti juga alpukat tak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat LDL tapi juga trigliserida dalam darah. Dalam studi ini disebutkan konsumsi alpukat secara rutin bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah hingga 20 persen.
.
.
Sedangkan kadar kolesterol LDL bisa merosot hingga 22 persen. Sementara kolesterol baik HDL bisa dinaikkan hingga 11 persen.
.
.
Sebuah studi dari Journal of the American Heart Association menyebutkan orang yang makan alpukat setiap hari, kadar kolesterol “jahat” LDL bisa turun sekitar 13,5 mg/dL.
.
.
Dalam studi lain, terbukti juga alpukat tak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat LDL tapi juga trigliserida dalam darah. Dalam studi ini disebutkan konsumsi alpukat secara rutin bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah hingga 20 persen.
.
.
Sedangkan kadar kolesterol LDL bisa merosot hingga 22 persen. Sementara kolesterol baik HDL bisa dinaikkan hingga 11 persen.