संतरा खाने के बाद इन चीजों का सेवन खतरनाक, हालत कर सकता है गंभीर | Boldsky *Health

संतरा एक खट्टा फल (citrus fruits) है, इसमें विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। साथ ही संतरा एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम का भी अच्छा सोर्स है। नियमित रूप से संतरा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत (strong immune system) बनती है। संतरे में कुछ मात्रा में कैल्शियम, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम भी होता है। इसलिए आपको सर्दियों में संतरे का सेवन जरूर करना चाहिए। लेकिन संतरा खाने के बाद आपको कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।

Orange is a citrus fruit, it is rich in Vitamin C. In addition, oranges are also a good source of antioxidants and potassium. Eating oranges regularly makes the body's immune system strong. Oranges also contain small amounts of calcium, vitamin B6 and magnesium. That's why you should definitely consume oranges in winter. But after eating orange, you should avoid certain foods.

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