Udgeeth Pranayama Steps and Benefits | उद्गीत प्राणायाम करने का तरीका फायदे | Boldsky *Yoga

उदगेथ प्राणायाम को "ओमकारी जप" भी कहा जाता है। यह एक बहुत ही सरल प्रकार का प्राणायाम और ध्यान अभ्यास है। जो व्यक्ति सुबह उठकर हर रोज उदित प्राणायाम का अभ्यास करता है, वह कई शारीरिक और आध्यात्मिक लाभों का आनंद पाता है। यह आपको चिंता, अपराधबोध, नाराजगी, उदासी और भय से निपटने में मदद करता है। शरीर में रक्त का संचार ठीक से होने लगता है, जिसके कारण व्यक्ति के चेहरे पर एक दिव्य निखार आता है।

Udgeeth Pranayama is also known as "Omkari Japa". This is a very simple type of pranayama and meditation practice. A person who practices Udit Pranayama every day waking up in the morning enjoys many physical and spiritual benefits. It helps you deal with anxiety, guilt, resentment, sadness and fear. The circulation of blood starts properly in the body, due to which a divine glow comes on the person's face.

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