ปั้นกล้ามท้องกับ 10 ท่า Plank | GQ Get Fit

10 ท่า Plank เบสิก ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและหน้าท้องให้ฟิต ที่ให้คุณทำตามได้ทุกวัน

ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่
Website: https://www.gqthailand.com
Facebook : https://www.facebook.com/gqmagazineth...
Instagram : https://www.instagram.com/gqthailand/
Twitter : https://www.twitter.com/gqthailand
TikTok : https://www.tiktok.com/@gqthailand
Spotify : https://open.spotify.com/show/7drIjlz...

#GQGetFit
#GQThailand