4X140kgs a l'épaulé

Triceps avec TRX : exercices à faire pour se muscler et avoir des bras massifs

14 exercices pour avoir des biceps en béton

12 minutes pour terminer sa séance et construire plus de muscle

Kick back avec haltères : comment bien faire l'exercice pour se muscler efficacement

Biceps avec TRX : le programme à suivre pour se muscler les bras

Découvrez une séance d'entraînement parfaite pour brûler de la graisse

L'entraînement idéal pour le dos par le poids du corps

rgx 23/01/2011 17M79

22/11/2010 6X 170kg

JP au disque a chelles

040110 DC 180KG X5

ARRACHE 7X90KG 18112009

jete nuque 110kgX7 171109

epaule 85kg

developpe couche 162kg 09112009

halteres 50kg 06/11/2009

serie de 10 a 150kg 21/08/2009

rotateurs

40 kilos abdox+rotateurs

arraché triplé a 100kilos

arraché un bras 57kilos

robles 12s88 110h meeting saint-denis

200kilos pour les jaloux

ACHILLE 6M85 1er essai

ACHILLE X 2eme ESSAI