गर्मी में गुड़ खाना चाहिए या नहीं | Garmi mein Gud Khana Chahiye Ya Nahi | Boldsky

Jaggery, known as a natural sweet, is rich in many nutrients. Often people are seen eating sugar instead of jaggery. On the other hand, jaggery helps in giving energy to the body as well as strengthens the metabolism. Most people know about the benefits of jaggery.

नेचुरल मिठाई के नाम से पहचाना जाने वाला गुड़ (Jaggery)कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अक्सर लोग गुड़ की जगह चीनी खाते हुए नजर आते हैं। वहीं गुड़ बॉडी को एनर्जी देने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में भी मदद करता है। ज्यादातर लोग गुड़ से होने वाले फायदो के बारे में जानतें हैं

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