S2GCard-14Avr22-Full-plaisir fou-séance
- il y a 2 ans
Ceci est la séance du 3e jour
Exécution : 18 x 45/15
2 x les 9 exercices
Exercices :
1. Squat jumps
2. Pushups hands to toes
3. sorties de dos
4. ciseaux
5. skaters
6. superman
7. climbers
8. inchworms
9. sit-ups
Exécution : 18 x 45/15
2 x les 9 exercices
Exercices :
1. Squat jumps
2. Pushups hands to toes
3. sorties de dos
4. ciseaux
5. skaters
6. superman
7. climbers
8. inchworms
9. sit-ups