ELLE
  • il y a 8 ans
Un geste que l’on croit bien faire mais qui n’est pas si simple. Postures, répétitions, rythme… Suivez ces conseils de base pour bien travailler vos fesses et vos cuisses. 

Recommandations

5:27
I
À suivre
Fitness : comment bien faire des abdos
ELLE
1:24
Fitness express : les squats
Top Santé
0:33
Squat side sur bosu : comment faire l'exercice pour se muscler les jambes
Gentside Sport
2:05
Comment faire des squats - 3 variantes (TUTO)
L'Équipe Coaching
0:54
Exercice musculation jambes : Comment faire des squats parfaits en vidéo
Gentside Sport
1:25
Minute Forme : Les squats, l’exercice le plus efficace pour muscler les fessiers et les cuisses !
France Bleu Auxerre
1:19
3 exercices pour se muscler le dos avec des haltères
COSMOPOLITAN
2:05
Squat : Un programme simple et efficace pour muscler le bas du corps
Gentside Sport
1:00
Exercices pour des fesses canons
Aufeminin
30:58
Des fessiers fermes avec le fitness training
ELLE
0:37
Squat : comment bien faire l'exercice et ses variantes pour muscler ses jambes
Gentside Sport
1:29
Ilosport - Musculation : Trois exercices pour travailler vos fessiers
L'Équipe Coaching
1:18
3 exercices de pilates pour débutante
COSMOPOLITAN
2:24
Fitness : 3 exercices pour muscler son fessier
PrismaTest
9:32
#VitalTraining : se dessiner de jolies fesses
Top Santé
0:54
Exercice musculation jambes : Comment faire des squats sautés parfaits en vidéo
Gentside Sport
0:39
Squat sauté retourné : exercices et conseils pour bien le réussir
Gentside Sport
18:25
Circuit training débutant (bas du corps)┃ELLE Fitness
ELLE
17:50
Les meilleurs exercices pour galber ses fessiers
ELLE
0:53
Exercice musculation squats : Comment faire des squats explosifs pour muscler les quadriceps en vidéo
Gentside Sport
1:14
Quelques conseils pour débuter le fitness sereinement
Le Soir
1:43
Vidéo gym : 3 exercices pour muscler ses fessiers et ses cuisses
Femme Actuelle
18:16
15 minutes pour sculpter ses fessiers sans matériel┃ELLE Fitness
ELLE
0:29
Squats swiss ball : découvrez comment muscler vos jambes efficacement depuis chez vous
Gentside Sport
1:01
Trois exercices pour muscler les fessiers
Gentside Sport