Kışın "dengeli ve yeterli su içmek" vücudun sıcaklık dengesine katkı sağlıyor
- 2 yıl önce
Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Aydan Ercan, kış aylarında dengeli ve yeterli su içmenin vücudun sıcaklık dengesini korumaya önemli katkı verdiğini söyledi.
Prof. Dr. Ercan, AA muhabirine suyun sağlıklı bir yaşamın sürmesindeki temel faktör olduğuna dikkat çekti.
Bir insanın yemek yemeden 60 güne kadar hayatta kalabildiğini ancak su içmeden bir haftadan fazla yaşamadığını anlatan Ercan, "İnsan vücudunun yüzde 60'ını su oluşturuyor ve her şey suyun varlığıyla meydana geliyor." dedi.
Ercan, vücudun ihtiyacı kadar olan sıvının sağlıklı şekilde alınması gerektiğini belirtti.
Yetersiz su tüketiminin pek çok zararı olduğunu aktaran Ercan, şunları kaydetti:
"Günde1,5-2 litre kadar sıvı alınması gerekli. Bunun en az 1 litresinin su olarak tercih edilmesini öneriyoruz. Çay, kahve ve benzeri içecekler kış aylarında çok tüketiliyor. Haber
https://www.haberler.com/kisin-dengeli-ve-yeterli-su-icmek-vucudun-sicaklik-14686071-haberi/
Prof. Dr. Ercan, AA muhabirine suyun sağlıklı bir yaşamın sürmesindeki temel faktör olduğuna dikkat çekti.
Bir insanın yemek yemeden 60 güne kadar hayatta kalabildiğini ancak su içmeden bir haftadan fazla yaşamadığını anlatan Ercan, "İnsan vücudunun yüzde 60'ını su oluşturuyor ve her şey suyun varlığıyla meydana geliyor." dedi.
Ercan, vücudun ihtiyacı kadar olan sıvının sağlıklı şekilde alınması gerektiğini belirtti.
Yetersiz su tüketiminin pek çok zararı olduğunu aktaran Ercan, şunları kaydetti:
"Günde1,5-2 litre kadar sıvı alınması gerekli. Bunun en az 1 litresinin su olarak tercih edilmesini öneriyoruz. Çay, kahve ve benzeri içecekler kış aylarında çok tüketiliyor. Haber
https://www.haberler.com/kisin-dengeli-ve-yeterli-su-icmek-vucudun-sicaklik-14686071-haberi/