Minuman Pengganti Kopi yang Ampuh Usir Ngantuk
- 2 tahun yang lalu
KOMPAS.TV- Bagi orang-orang yang bekerja sepanjang waktu, kerap mengandalkan kopi untuk memompa semangat dan mengusir rasa kantuk.
Kandungan kafein dalam kopi ini, yang mampu menstimulasi otak dan sistem saraf melalui beberapa proses yang melibatkan berbagai neurotransmitter.
Sayangnya tidak semua orang mampu meminum kopi, efek samping yang ditimbulkan oleh kopi diantaranya adalah asam lambung, GERD, sampai berubahnya warna gigi.
Selain kopi masih ada beragam minuman yang bisa diandalkan untuk mengusir rasa kantuk, minuman-minuman ini bisa jadi andalan untuk meningkatkan kewaspadaan bagi yang tidak bisa minum kopi.
Melansir KOMPAS.com berikut daftar minuman pengganti kopi yang bisa jadi pilihan:
1.Kombucha
Minuman ini terbuat dari fermentasi teh dan gula. Kombucha mampu mencegah kantuk dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2.Matcha Tea
Minuman ini mengandung kafein dan l-theanin atau asam amino yang memberi rasa tenang pada pikiran tanpa memberi efek mengantuk.
3.Dark Chocolate
Kandungan kafein pada dark chocolate lebih sedikit daripada kopi, minuman ini mampu meningkatkan energi, membantu kerja sistem pencernaan, meningkatkan fungsi dan pertumbuhan otak.
4.Teh Hijau
Teh hijau melepaskan kafein dalam tubuh lebih lambat daripada kopi, sehingga membuat tubuh lebih rileks.
5.Air Kelapa
Air kelapa alami merupakan minuman menyehatkan dan menyegarkan, minuman ini mampu menghidrasi tubuh serta mengobati rasa kantuk.
Baca Juga Sering Konsumsi Kopi Lebih dari Segelas dalam Sehari? Yuk Ketahui Risiko dan Batas Waktunya di https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya
https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya
Video Editor & Grafis: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/252943/minuman-pengganti-kopi-yang-ampuh-usir-ngantuk
Kandungan kafein dalam kopi ini, yang mampu menstimulasi otak dan sistem saraf melalui beberapa proses yang melibatkan berbagai neurotransmitter.
Sayangnya tidak semua orang mampu meminum kopi, efek samping yang ditimbulkan oleh kopi diantaranya adalah asam lambung, GERD, sampai berubahnya warna gigi.
Selain kopi masih ada beragam minuman yang bisa diandalkan untuk mengusir rasa kantuk, minuman-minuman ini bisa jadi andalan untuk meningkatkan kewaspadaan bagi yang tidak bisa minum kopi.
Melansir KOMPAS.com berikut daftar minuman pengganti kopi yang bisa jadi pilihan:
1.Kombucha
Minuman ini terbuat dari fermentasi teh dan gula. Kombucha mampu mencegah kantuk dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2.Matcha Tea
Minuman ini mengandung kafein dan l-theanin atau asam amino yang memberi rasa tenang pada pikiran tanpa memberi efek mengantuk.
3.Dark Chocolate
Kandungan kafein pada dark chocolate lebih sedikit daripada kopi, minuman ini mampu meningkatkan energi, membantu kerja sistem pencernaan, meningkatkan fungsi dan pertumbuhan otak.
4.Teh Hijau
Teh hijau melepaskan kafein dalam tubuh lebih lambat daripada kopi, sehingga membuat tubuh lebih rileks.
5.Air Kelapa
Air kelapa alami merupakan minuman menyehatkan dan menyegarkan, minuman ini mampu menghidrasi tubuh serta mengobati rasa kantuk.
Baca Juga Sering Konsumsi Kopi Lebih dari Segelas dalam Sehari? Yuk Ketahui Risiko dan Batas Waktunya di https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya
https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya
Video Editor & Grafis: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/252943/minuman-pengganti-kopi-yang-ampuh-usir-ngantuk