In winter, people often consume such things, whose effect is very hot. Apart from this, those which contain rich nutrients are also consumed in winter. One of these vegetables is broccoli. Broccoli is consumed in winter to overcome many problems and make your food nutritious. Let us tell you that inside broccoli, nutrients like energy, protein, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, zinc, copper, selenium, vitamin C, vitamin B-six, vitamin A etc. are found which can benefit health. . But too much of anything can be injurious to health. Same is the case with broccoli. If broccoli is consumed in excess, it can cause many harm to health.

सर्दियों में अक्सर लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जिनकी तासीर बेहद ही गर्म होती है। इससे अलग जिनके अंदर भरपूर पोषक तत्व मौजूद होते हैं उनका सेवन भी सर्दियों में किया जाता है। इन्हीं सब्जियों में से एक है ब्रोकली । ब्रोकली का सेवन सर्दियों में कई समस्याओं को दूर करने और अपने खाने को पौष्टिक बनाने के लिए किया जाता है। बता दें कि ब्रोकली के अंदर उर्जा, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, विटामिन ए आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचा सकते हैं। लेकिन किसी भी चीज की अति सेहत के नुकसानदेह हो सकती है। ऐसा ही कुछ ब्रोकली के साथ भी है।

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