बिना दवाई कब्ज ठीक करने का जबरदस्त तरीका | Boldsky

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो आपके ढेर सारी समस्याओं का शिकार बना सकती है और आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करती है। कब्ज ही बवासीर का कारण भी बनती है क्योंकि पुरानी कब्ज आपके संपूर्ण पेट के स्वास्थ्य को बिगाड़ कर रख देती है। कब्ज की समस्या किसी को भी हो सकती है लेकिन ज्यादा समय तक अगर ये समस्या बनी रहती है तो आपको परेशानी जरूर हो सकती है। हालांकि दवाइयों के सहारे इस समस्या से निजात पाई जा सकती है लेकिन अगर आप दिन भर में ये 5 काम कर लेते हैं तो आपको कब्ज की समस्या होगी ही नहीं।

Constipation is such a problem, which can make you a victim of many problems and works to spoil your health. Constipation also causes piles as chronic constipation spoils the health of your overall stomach. Anyone can have the problem of constipation, but if this problem persists for a long time, then you can definitely have problems. Although this problem can be overcome with the help of medicines, but if you do these 5 things throughout the day, then you will not have the problem of constipation.

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