Lemahkan Sistem Imun hingga Menjadi Pelupa, Ini 5 Efek dari Kurang Tidur

Kurang tidur bisa menimbulkan beberapa efek, terutama dari sisi kesehatan. Dikutip dari Healthline, berikut 5 efek yang terjadi pada tubuh bila seseorang kurang tidur:


Kamu akan sakit
Melemahnya sistem imunitas tubuh, sehingga kemampuan tubuh melawan penyakit menjadi berkurang. 



Mengganggu kesehatan jantung
Studi yang dipublikasikan dalam European Heart Jurnal menemukan bahwa waktu tidur yang tidak cukup dan waktu tidur yang terlalu lama bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung. Selain itu, kurang tidur juga bisa tingkatkan risiko mengalami penyakit jantung koroner atau stroke bila alami kurang tidur yang kronis.



Meningkatkan risiko kanker
American Academy of Slep Medicine menemukan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan risiko mengalami kanker payudara, usus besar, dan prostat yang lebih tinggi.



Mengganggu kemampuan berpikir
Studi yang diterbitkan dalam Experimental Brain Research menemukan bahwa fungsi otak seperti memori, pengambilan keputusan, dan pemecahan masalah dikaitkan dengan jumlah tidur yang cukup.

Menjadi pelupa
Kurangnya waktu tidur berefek pada kemampuan belajar dan memori, sehingga seseorang bisa menjadi pelupa.



Sumber foto:

Freepik 



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Lemahkan Sistem Imun hingga Menjadi Pelupa, Ini 5 Efek dari Kurang Tidur