تمارين اللياقة البدنية

في حلقة هذا الأسبوع سنستضيف مدربة اللياقة البدنية أوريليا التي ستعرفنا بتمرين بوربيه لكافة أعضاء الجسد حيث يساعد في الحفاظ على صحة القلب وأدائه.