BONDISSEMENT

Les bondissements sont d'excellents exercices de renforcement musculaire du bas du corps(éducatifs de courses a pieds), leurs réalisations nécessitent une bonne condition physique et un bon placement pour le dos. Il facile de les intégrer dans une séance de footing, en période de préparation générale, pour les cyclistes les vététistes les triathlètes.