어깨의 회전 근개 뿐만 아니라 복근의 속 근육까지 강화하는 §물병 흔들기 운동§

어깨를 담당하는 회전근개 운동 및
어깨의 고유수용성 감각기를 깨워서
복근의 속 근육까지 강화 할 수 있는 중요한 동작

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송