اللياقة العاطفية : هذه التقنيات تحميك من الاكتئاب و تساعدك في تمرين عواطفك و تطوير شخصيتك ..

#مهارات_حياتية #تطوير_الذات #اللياقة_العاطفيّة
يكثر الحديث عن الذكاء العاطفي، ويحاول بعض المهتمّون في مجال علم النفس، البحث عن طرق ينمّون من خلالها هذا النوع من الذكاءات، كونه احد أهم سبل النجاح في الحياة. لكنّ مصطلح "اللياقة العاطفيّة" لا يتم تداوله كثيرًا رغم أهميّته.
فهذا النوع من اللياقة يحميك من الاكتئاب، ويساعدك في التعامل مع الآخرين ومع المواقف الصعبة بطرق سليمة، كما أنّ اتّباعك هذه التمارين النفسيّة، ستنمّي شخصيّتك ومهاراتك بشكل لافت وقوي، تؤهّلك للنجاح في كافّة الميادين الحياتيّة..
كيف تمرّن نفسك عاطفيًّا وتتمكّن من تعديل عواطفك، بما يتناسب مع مصالحك؟ إليك هذه الحلول مع المعالجة النفسيّة دانيا دبيبو.