Consommer de l'alcool peut affecter votre capacité à maintenir le contrôle, votre humeur, vos capacités de jugement et votre énergie.
LifeHack signale 5 effets néfastes de l'alcool sur votre corps :
1. Des risques de dépression accrus.
L'alcool est classé comme un dépresseur car il réduit les réactions du système nerveux central.
Il affecte également vos niveaux de dopamine et de sérotonine à long terme.
2. Une réduction des niveaux d'énergie.
L'alcool augmente le taux de sucre dans le sang, il demande également à vos reins un travail supplémentaire et peut mener à la déshydratation. Il réduit aussi le taux de mélatonine dans votre corps, ce qui peut interférer sur votre cycle de sommeil.
3. Des réactions plus lentes.
L'alcool ralentit les messages entre le cerveau et le corps, ce qui signifie que vous serez plus lent à la réaction.
4. Des jugements altérés.
Des études ont montré que l'alcool pouvait agir sur la structure du cerveau. Particulièrement dans le cortex préfrontal qui est responsable du raisonnement et du jugement.
Alors que la plupart des personnes qui prennent un verre de temps en temps ne ressentiront jamais ces effets secondaires, il est important de connaître l'impact d'une consommation régulière d'alcool.
Buvez avec modération.
LifeHack signale 5 effets néfastes de l'alcool sur votre corps :
1. Des risques de dépression accrus.
L'alcool est classé comme un dépresseur car il réduit les réactions du système nerveux central.
Il affecte également vos niveaux de dopamine et de sérotonine à long terme.
2. Une réduction des niveaux d'énergie.
L'alcool augmente le taux de sucre dans le sang, il demande également à vos reins un travail supplémentaire et peut mener à la déshydratation. Il réduit aussi le taux de mélatonine dans votre corps, ce qui peut interférer sur votre cycle de sommeil.
3. Des réactions plus lentes.
L'alcool ralentit les messages entre le cerveau et le corps, ce qui signifie que vous serez plus lent à la réaction.
4. Des jugements altérés.
Des études ont montré que l'alcool pouvait agir sur la structure du cerveau. Particulièrement dans le cortex préfrontal qui est responsable du raisonnement et du jugement.
Alors que la plupart des personnes qui prennent un verre de temps en temps ne ressentiront jamais ces effets secondaires, il est important de connaître l'impact d'une consommation régulière d'alcool.
Buvez avec modération.
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